Folge 35 - Matthieu Hess - Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und deine Ziele erreichst

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Wunderpille Bewegung

Michael Omann

40 episodes

4 days ago

Wunderpille Bewegung - der Podcast für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Ganz egal, ob du noch ganz am Anfang stehst oder das Beste aus deinem Training herausholen möchtest, ob du deine chronischen Beschwerden in den Griff bekommen oder deine versteckten Potenziale kennenlernen willst, bei Wunderpille Bewegung werden Mythen aufgeklärt und wissenschaftliche Erkenntnisse in praxistaugliche Tipps & Tricks verpackt. Michael Omann ist Sportwissenschafter und Gründer von MOVEVO. Als Speaker und Coach begeistert er Menschen auf der ganzen Welt für einen bewegten Lebensstil.

Health & Fitness

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Folge 35 - Matthieu Hess - Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und deine Ziele erreichst

Wunderpille Bewegung

37 minutes 31 seconds

1 month ago

Folge 35 - Matthieu Hess - Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und deine Ziele erreichst

Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und deine Ziele erreichst.

Hör rein in die spannende Podcast-Folge Wunderpille Bewegung. Michael Omann im Gespräch mit Achtsamkeits-Experten Matthieu Hess.

Wie unterscheiden sich kurzfristiger vs. chronischer Stress?Warum ist „Rest & Digest“ der Gegenspieler von „Fight/Flight/Freeze“?

Und weshalb helfen Mini-Gewohnheiten (1 Minute Fokus) oft mehr als die „eine“ lange Meditations-Session?

Mehr über Matthieu Hess erfährst du hier: https://www.myndspot.com/

Infos zu dem “Inner Rocket Science”-Programm gibts hier: https://www.myndspot.com/fokus/