Wie du dich heute bewegst, sagt viel über deine Zukunft aus.
👉 Drei starke Fakten aus Folge 27:
1️⃣ Der Sit and Rise Test ist ein starker Indikator für deine funktionelle Langlebigkeit.
2️⃣ Eine brasilianische Studie zeigt: Beweglichkeit schlägt klassische Fitnesswerte.
3️⃣ Regelmäßiges Aufstehen vom Boden fördert Unabhängigkeit bis ins hohe Alter.
💡 Hör rein in Folge 27 und finde heraus, wie du mit kleinen Routinen deine Mobilität erhältst – jetzt reinhören und gleich ausprobieren!
Hier zum Video "Stand up like a Champion":
https://www.youtube.com/watch?v=un_lywuyWrE
Jetzt Testzugang für die MOVEVO-App anfordern unter: