Denna säsong avslutas med ett efterlängtat avsnitt med Christina Sundequist - författare, föreläsare och hälsocoach som är expert på hur du kan ta hand om dig i och efter klimakteriet. Christina delar med sig av värdefulla insikter som även vi yngre kvinnor kan ha nytta av och tipsar om olika sätt för att ta makten över vår hälsa och vårt mående.

Christina hittar du här via hennes hemsida: https://www.christinasundequist.com/

Och vill du köpa hennes böcker så finns de via länken: https://www.adlibris.com/se/sok?filter=author%3AChristina%20Sundequist

www.workinstudios.com

Tack till @downtowncamper

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar jag med mig av fem nycklar som kan förbättra ditt psykiska välmående. Jag reflekterar kring de punkter som är och varit betydelsefulla för mig och för flera av de klienter jag hjälpt genom åren.

Följ med på vårt retreat Retreats for all Senses i Taormina 17-22 oktober

https://www.workinstudios.com/retreats-for-all-senses

www.workinstudios.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag underbara Mona Mansour som driver Studio Kasim, där hon med olika typer av verktyg och terapier hjälper människor till självläkning. Vi pratar om fördomar, att möta sitt inre barn och varför Mona slutat använda ordet healing. Trevlig lyssning!

Följ Mona:

@studiokasimm

@monamansours

Tack till @downtowncamper

www.workinstudios.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans soloavsnitt pratar jag om balansen mellan att jobba hårt för det vi vill uppnå och att försöka forcera något som inte flödar. Hur vet man när det är dags att släppa taget? Det och andra tankar delar jag med mig av just nu.

Följ med på retreat till Taormina, Sicilien, 17-22 oktober

https://www.workinstudios.com/retreats-for-all-senses

www.workinstudios.com

@gabriella_picano

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter jag min vän och coachkollega Caroline Norbelie som dagligen hjälper människor till förändring inom olika områden i livet. Caroline har lång erfarenhet av att coacha inom stresshantering, utmattning och förändringsarbete och har mycket intressanta insikter hon delar med sig av. Hon driver även Prestationspodden sedan åtta år tillbaka där hon intervjuar spännande gäster.

Följ med oss till Deia, Mallorca på yoga- och vandringsretreat: https://www.carolinenorbelie.com/yogaresa

@carolinenorbeliecoaching

Foto: Lo Varg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag och Payman om alltifrån mystiska ritualer och ärkeänglar till hur man kan ta ansvar för att göra världen vi lever i bättre. Hur kan vi hjälpa oss själva och varandra och hur kan vi få in magi i våra liv? Ett fint och spännande avsnitt som jag verkligen rekommenderar dig att lyssna på om du är intresserad av personlig utveckling.

Följ Payman:

@sacred.aw

@sacred.knowledge

Tack till hotell Downtown Camper där vi spelar in

www.workinstudios.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt reflekterar Gabriella kring snabba resultat och hur det anses som något positivt och eftersträvansvärt idag. Hon pratar om att leva långsamt i en snabb värld och går även in på sin egen resa med hormonella obalanser och hur hon intresserade sig för kvinnohälsa.

Följ med på retreat:

Deia 22-25 maj 2024

https://www.carolinenorbelie.com/yogaresa

Taormina 17-22 oktober 2024

https://www.workinstudios.com/retreats

www.workinstudios.com

(Håll till godo - jag hade lite problem med ljudet i mitten av avsnittet så tack för tålamodet!)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas podden av näringsfysiologen och entreprenören Fredrik Paulún som är aktuell med sin bok Ljusrevolutionen, där han pratar om fördelarna med de olika typer av ljus som finns och den senaste forskningen. Ett avsnitt där jag kände att jag lärde mig väldigt mycket och Fredrik är duktig på att förmedla kunskap på ett lättsamt sätt. Välkommen att lyssna!

Följ Fredrik på Instagram: @fredrikpaulun

www.workinstudios.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

WORKIN-podden är tillbaka med en andra säsong! I första avsnittet möter Gabriella Jonas Colting, entreprenören som poddar, föreläser och sprider kunskap om hur vi som människodjur kan må så bra som möjligt. Ett sätt verkar vara genom att inte lyssna på dagens moderna hälsoråd?! Följ med i ett intressant avsnitt kring hur du maximerar din potential och hälsa.

Vill du boka Jonas föreläsning Nakna hälsan? https://colting.se/event/nakna-halsan-2-0/

Lyssna på Jonas podd: https://open.spotify.com/show/2n6rbdUZwYBqthJxYJxFG5?si=680d4968d4ca4868

Jonas på Instagram: @jonascolting

www.workinstudios.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt, som också markerar säsongsavslutningen för WORKIN-podden har äran att gästas av Alexandra Nash! Alexandra är entreprenören med ett genomgående fokus på hållbarhet. Hon har internationell bakgrund och har bott i bl a Kroatien och jobbat i Centralafrikanska republiken. Alexandra coachar andra entreprenörer att bygga hållbara företag och företagare och hon är även meditationslärare. I dagens avsnitt pratar vi bland annat om innebörden av hållbarhet och hur man driver företag med hjärtat. Om misslyckanden och om att kalla flera platser sitt hem. Jag blev verkligen inspirerad av Alexandra!

Följ hennes community på:

@the.circular.entrepreneurs

Tack till Pureness som sponsrar WORKIN-podden! Få 20% rabatt på pureness.se med koden WORKIN20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanne Aronsson - även känd som Sanne The Witch - är häxa, coach och spirituell guide. Men titlar känns överflödiga för denna spännande kvinna som bär på så mycket visdom och insikter. I detta avsnitt pratar jag och Sanne om varför samhället behöver visa kvinnor (och män), varför vi människor söker oss till ritualer och varför det spirituella intresset växer i ett land som Sverige som i stort saknar stark koppling till religion och kyrka. Vi pratar om pengar, tidigare liv och att hitta sin inre visdom. Mycket spännande saker med andra ord! Det var ett underbart avsnitt att spela in och jag hoppas du kommer njuta av det lika mycket som jag.

Se mer av Sanne på

@sannethewitch

www.sannethewitch.com

Tack till Pureness som sponsrar WORKIN-podden. Med koden WORKIN20 får du 20% rabatt på hela sortimentet på www.pureness.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt är ett träningspass för dina mentala och själsliga muskler. Varannat avsnitt får du möjlighet att praktisera tillsammans med mig. Meditation och reflektionsfrågor för att ta dig närmare dig själv. Denna vecka är temat tacksamhet och du får reflektera kring allt du har att vara tacksam över. Ett bra sätt att skapa mer lyckokänslor direkt!

Du behöver papper och penna för att kunna pausa podden och skriva dina svar. Trevlig träning!

Följ @workinstudios på Instagram

Alla kurser hittar du på www.workinstudios.com

WORKIN-podden samarbetar med Pureness kosttillskott - för att må bra inifrån och ut. Ange koden WORKIN20 för 20% rabatt på ett helt köp.

www.pureness.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkas vi av trauman och hur kan psykologiska upplevelser sätta sig som stress i kroppen? Kan vi ärva trauman av personer som levt långt före oss? Roshi Derakshan jobbar som psykoterapeut, holistisk coach och Somatic Breathwork Facilitator. Hennes passion har länge varit att hjälpa människor förstå sig själva, hitta hem till sig, läka och förbättra sina relationer. Lyssna på ett mycket spännande avsnitt där vi bland annat går in på sambandet mellan kropp och själ, olika sätt för att läka och mycket mer.

@therapywithroshi

Tack till vår samarbetspartner Pureness kosttillskott, ange koden WORKIN20 för att få 20% rabatt på ett helt köp.

www.pureness.se

@pureness

@workinstudios

Vill du träna med WORKIN®? Du hittar alla onlinekurser på www.workinstudios.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt är ett träningspass för dina mentala och själsliga muskler. Varannat avsnitt får du möjlighet att praktisera tillsammans med mig. Meditation och reflektionsfrågor för att ta dig närmare dig själv. Denna vecka är temat visioner och du får visualisera och dyka in i dina drömmar.

Du behöver papper och penna för att kunna pausa podden och skriva dina svar. Trevlig träning!

Följ @workinstudios på Instagram

Alla kurser hittar du på www.workinstudios.com

WORKIN-podden samarbetar med Pureness kosttillskott - för att må bra inifrån och ut. Ange koden WORKIN20 för 20% rabatt på ett helt köp.

www.pureness.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanja Tegeltija är västkusttjejen som blev PR-direktör innan hon fyllt 30. En driven karriärskvinna som verkar ha en oändlig energi men också ett stort intresse för hälsa – både workout och workin. Hur håller man sin riktning när karriären tar fart så tidigt? Hur orkar man vara så glad som Sanja alltid verkar vara, även när man möter utmaningar? Det och mycket annat härligt ska vi dyka in i dagens avsnitt.

@sanjategeltija

Tack till vår samarbetspartner Pureness kosttillskott, ange koden WORKIN20 för att få 20% rabatt på ett helt köp.

www.pureness.se

@pureness

@workinstudios

Vill du träna med WORKIN®? Du hittar alla onlinekurser på www.workinstudios.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt är ett träningspass för dina mentala och själsliga muskler. Varannat avsnitt får du möjlighet att praktisera tillsammans med mig. Meditation och reflektionsfrågor för att ta dig närmare dig själv. Denna vecka är temat återhämtning och du får utforska och kartlägga din egen återhämtning.

Du behöver papper och penna för att kunna pausa podden och skriva dina svar. Trevlig träning!

Följ @workinstudios på Instagram

Alla kurser hittar du på www.workinstudios.com

WORKIN-podden samarbetar med Pureness kosttillskott - för att må bra inifrån och ut. Ange koden WORKIN20 för 20% rabatt på ett helt köp.

www.pureness.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Åsa Jinder är en av Sveriges mest folkkära artister. Hon har skrivit, spelat, sjungit och producerat musik, spelat på Nobelfesten, vunnit Eurovision och fått medalj av kungen, bara för att nämna ett urval från hennes karriär. Åsa har även under de senaste åren utbildat sig till terapeut och hjälper andra människor att navigera genom livet. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur en svår barndom kan ge en värdefulla verktyg för livet. Hur man kan acceptera motgångar och förändring och hur ens förhållningssätt ofta är viktigare än vad som händer en i livet. Lyssna till ett insiktsfullt och härligt avsnitt.

@asajinder

www.terapeutjinder.se

Tack till vår samarbetspartner Pureness kosttillskott, ange koden WORKIN20 för att få 20% rabatt på ett helt köp.

www.pureness.se

@pureness

@workinstudios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här sista avsnittet för säsongen utforskar vi andetaget och den kraft som bor i det. Rosanna Holmström är breathwork-coach och yogalärare med en utstrålning och närvaro som smittar av sig. En klass med Rosanna är som att kliva in i en annan värld och låta sig guidas bortom andra dimensioner. Rosanna är expert på andetaget och dess potential och delar med sig av många härliga tips för välmående du kan ta till redan idag. Ett spännande samtal som inspirerade mig massor!

Följ Rosanna:

@rosannaholmstrom

@inbreath.performance

Mer av WORKIN:

www.workinstudios.com

@workinstudios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.