Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour leur premier épisode dans leur nouveau bureau au Transformation Kinergik à Greenfield Park pour vous donner des trucs concrets que vous pourrez commencer à appliquer dès demain pour voir des résultats.Dans cet épisode, ils discutent de:- Faut-il prioriser le cardio ou la musculation?- Quel split d'entraînement est le plus efficace?- Comment se fixer des objectifs réalistes?- Doit-on absolument calculer ses calories/macros?- L'élément le plus négligé pour la gestion de stress- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site https://nihsupp.com/