In deze aflevering duiken we in een thema dat bijna elke ruiter herkent: buiten adem raken tijdens het rijden. Anne legt uit waarom dit niet komt doordat je ‘niet goed ademt’, maar omdat je lichaam in overlevingsstand schiet.
Ze vertelt hoe je sympathische zenuwstelsel jouw hartslag en ademhaling tot grote hoogtes jaagt, soms al tijdens het ontbijt op de wedstrijddag. De oplossing zit volgens Anne niet in losse ademhalingsoefeningen, maar in wat er onder die spanning ligt: jouw gedachten.
Als je leert begrijpen waar de stress vandaan komt en hoe je die mentaal aanpakt, blijft je lichaam rustiger – en ademt het vanzelf mee. Ademhaling is dan niet langer een gevecht, maar een logisch gevolg van ontspanning en vertrouwen. Anne neemt je mee in haar unieke podiumformule en laat zien hoe mentale training voor ruiters verder reikt dan paardrijden alleen.
Want wie zijn zenuwen kan reguleren in het zadel, ontdekt dezelfde rust op werk, in relaties en in het dagelijks leven. Wil jij leren hoe je met een rustige ademhaling de ring binnenstapt?
Doe mee met mijn gratis masterclass “De Mindsetformule voor topprestaties”: https://anneloosveld.nl/gratis/
Wil jij ook als een winnaar de ring uitkomen? Dit leer je in 4 maanden in de training - In it to Win it: https://anneloosveld.plugandpay.nl/checkout/in-it-to-win-it