In „Wie du willst!“, dem karriere.at Podcast rund um Karriere und Arbeitsleben, dreht sich alles um die Frage „wie“:
Wie bekomme ich mehr Gehalt?
Wie antworte ich auf unangenehme Fragen?
Wie klingt meine Stimme besser?
Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt?
In jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche Fähigkeiten wir dafür trainieren können.
Mit praktischen Tipps und dem ein oder anderen Denkanstoß zeigt dieser Podcast Möglichkeiten auf, dein Arbeitsleben so zu gestalten, wie du willst.
//about karriere.at
Job finden, dich von Unternehmen finden lassen oder Input holen rund ums Arbeitsleben – schau mal vorbei!
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Wie bekomme ich mehr Gehalt?
Wie antworte ich auf unangenehme Fragen?
Wie klingt meine Stimme besser?
Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt?
In jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche Fähigkeiten wir dafür trainieren können.
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Episode 26 - Wie lerne ich Nein sagen - mit Katharina Thiel
Wie du willst!
45 minutes
3 years ago
Episode 26 - Wie lerne ich Nein sagen - mit Katharina Thiel
Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer? Wie kann man es lernen und warum trägt es wesentlich zur Burnout-Prävention bei? Katharina Thiel, Expertin für produktives Arbeiten, Burnout-Prävention und gesundes Führen, spricht mit uns in dieser Folge ganz offen über dieses schwierige Thema.
Inhalt
0:33 Wie es zu dieser Folge kam
4:10 Wordrap
5:20 Wann hast du das letzte Mal im Beruf Nein gesagt und ist dir das schwergefallen?
7:54 Warum uns das Nein Sagen so schwer fällt
11:20 „Das kannst du ja nicht sagen“ – Warum die Höflichkeit einem Nein oft im Weg steht
13:30 Warum Nein sagen so wichtig in der Burnout-Prävention ist
16:50 Wann sollte man mit dem Nein Sagen beginnen?
19:15 Arbeit annehmen oder Nein sagen? So lernst du es!
21:30 Abgrenzung von den Problemen der anderen: Raus aus der emotionalen Verpflichtung!
26:42 Mehr Arbeit, weniger Leistung: die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnouts
31:30 Wie die Pandemie Burnout und Depression begünstigt hat
33:00 Welche Aufgabe haben Führungskräfte in der Burnout-Prävention?
34:45 Ist Nein Sagen bei Remote Work oder Hybridem Arbeiten leichter?
36:45 Manipulative Fragen: Floskeln, die das Nein Sagen schwer machen
40:45 Fazit: Wie du Nein sagen lernst und wo du es üben kannst
41:50 Und wenn das Nein nicht akzeptiert wird?
Katharina Thiel: https://www.new-world-of-work.at/
https://www.karriere.at/blog/podcast-tipps-homeoffice.html
https://www.karriere.at/blog/remote-leading.html
https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html
Wie du willst!
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Wie antworte ich auf unangenehme Fragen?
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