In „Wie du willst!“, dem karriere.at Podcast rund um Karriere und Arbeitsleben, dreht sich alles um die Frage „wie“:
Wie bekomme ich mehr Gehalt?
Wie antworte ich auf unangenehme Fragen?
Wie klingt meine Stimme besser?
Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt?
In jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche Fähigkeiten wir dafür trainieren können.
Mit praktischen Tipps und dem ein oder anderen Denkanstoß zeigt dieser Podcast Möglichkeiten auf, dein Arbeitsleben so zu gestalten, wie du willst.
//about karriere.at
Job finden, dich von Unternehmen finden lassen oder Input holen rund ums Arbeitsleben – schau mal vorbei!
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Wie bekomme ich mehr Gehalt?
Wie antworte ich auf unangenehme Fragen?
Wie klingt meine Stimme besser?
Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt?
In jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche Fähigkeiten wir dafür trainieren können.
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Episode 24 - Wie kann ich richtig abschalten - mit Klara Fuchs
Wie du willst!
41 minutes
3 years ago
Episode 24 - Wie kann ich richtig abschalten - mit Klara Fuchs
Wie kann ich richtig abschalten, wenn rundherum alles stressig ist? Gedankenkreisen, Schlafprobleme, innere Unruhe: Abschalten kann schwierig sein. Mentaltrainerin und Podcasterin Klara Fuchs („Foxi Mind“) bespricht mit uns Tipps für mehr Entspannung. Inklusive Mini-Meditation am Schluss der Folge!
Inhalt
1:10 Wordrap
2:40 Richtig abschalten können: Wie Klara das gelernt hat
5:36 Stress ist oft eine Folge der eigenen Bewertung
7:26 Hohes Stresslevel: Wenn zu viel zusammenkommt
9:55 Unterschätzter Schlaf: Warum er so wichtig für unsere mentale Gesundheit ist
11:01 Aktivitäten, die beim Runterkommen helfen
13:30 Das Gedankenkarussell im Kopf dreht sich: Möglichkeiten, die helfen können
18:31 Stichwort „Leistungsgesellschaft“: Warum uns das Abschalten so schwerfällt
21:30 Innerer und gesellschaftlicher Druck: Was ist wichtig im Leben?
25:00 Zeitmanagement: Produktivität bedeutet nicht mehr arbeiten
26:45 Stimmung und Emotionen: Anzeichen dafür, dass es zu viel wird
28:55 Ein ausgeglichener Alltag: Was für Klara essenziell ist, um abzuschalten
30:15 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
33:48 Mini-Meditation
https://www.klarafuchs.com/
"Willst du, kannst du"-Story: https://www.youtube.com/watch?v=5JKZl_gavuk&list=PLFOgRzJk9e4FBcHgHNymFudtlSI2nK80P&index=2
Wie du willst!
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