Sehat bukan cuma soal apa yang kita konsumsi, tapi juga gimana badan kita memproses hal tersebut. Makanya kenapa di Ayurveda, ada tata cara minum dan makan yang dianjurkan untuk dilakukan, terlepas apa yang dikonsumsi dan seperti apa konstitusi tubuh kita.
Di episode kali ini, kita bakal fokusin dulu ke 7 tips Ayurveda untuk minum. Dan nanti baru kita bakal ngebahas soal 7 tips Ayurveda untuk makan di episode selanjutnya.
Resources:
- Beli tongue scraper tembaga disini https://www.tokopedia.com/ayuritual/alat-pembersih-lidah-tongue-scraper-tongue-cleaner-tembaga-copper - Belajar lebih lanjut tentang Ayurveda & kesehatan holistik bareng Zia disini https://www.iamziaku.com/online-courses
Timestamps:
(0:00) 7 Tips Ayurveda untuk Minum (0:31) Tips # 1 - Keadaan pikiran (1:52) Tips # 2 - Frekuensi minum (2:57) Tips # 3 - Porsi air minum (4:37) Tips # 4 - Temperatur (5:29) Tips # 5 - Mendengarkan tanda dari tubuh (6:19) Tips # 6 - Kapan waktu yang ideal minum air di pagi hari (7:49) Tips # 7 - Bahan ideal untuk bejana air
#wholystically -----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/csYQAKmDE9U
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku YOUTUBE: https://www.youtube.com/@iamziaku WEBSITE: https://www.iamziaku.com