Kalau sebelumnya kita udah ngobrolin soal 7 tips Ayurveda untuk minum, kali ini kita bakal ngebahas 7 tips Ayurveda untuk makan. Kedua topik ini mungkin jauh lebih penting untuk diaplikasiin (dibanding musingin milih makanan apa yang cocok buat kita). Because health isn't only about what we eat, but how digest it.
Ini juga jauh lebih mudah buat dipelajari sama beginner, dibanding belajar soal nutrisi (yang mana bakal beda buat tiap orang), karena prinsip cara makan & minum ini universal. Enggak berubah karena konstitusi badan orang yang berbeda-beda.
Resources:
- 7 tips ayurveda untuk minum https://youtu.be/csYQAKmDE9U - Download cheat sheet 6 rasa Ayurveda https://www.iamziaku.com/free-resources
Timestamps:
(00:00) 7 Tips Ayurveda untuk Makan (01:25) Tips # 1 - Kapan bisa makan lagi? (02:19) Tips # 2 - Ideal jam makan sesuai tipe tubuh (07:31) Tips # 3 - Porsi ideal makan (09:06) Tips # 4 - Tips Ayurveda untuk minum (09:26) Tips # 5 - Mind state yang ideal untuk makan (10:00) Tips # 6 - Drink your food! (12:04) Tips # 7 - Rasio rasa yang tepat
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/WxSPoOV0QIY
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku YOUTUBE: https://www.youtube.com/@iamziaku WEBSITE: https://www.iamziaku.com