Wer kennt es nicht – der Tag hat einfach zu wenige Stunden? Nutzt du deine wertvolle Lebenszeit bewusst?
In dieser Folge spreche ich mit Markus, der schon früh Papa wurde, parallel sein Studium gestemmt und sich Organisationstalent angeeignet hat. Heute ist er Produktivitätscoach und zeigt, wie wir unsere Zeit bewusst nutzen können.
Gemeinsam tauchen wir ein in erprobte Strategien des Zeitmanagements und finden heraus, wie Prioritäten wirklich funktionieren und wie du für alle wichtigen Lebensbereiche genug Raum schaffst.
Markus Instagram: https://www.instagram.com/markusvieghofer_com
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Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir uns trauen, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert hinter der Tür, die du noch nie geöffnet hast? Was liegt jenseits des Wegs, den du kennst? Was passiert wenn wir aufhören alles Schwarz & Weiß zu sehen und alles was dazwischen liegt plötzlich erkennen. Ich passe in keine Box und du musst es auch nicht.
Durch meine vielen Solotrips in den letzten Jahren und auf der Suche nach mir selbst, habe ich viele inspirierende Menschen getroffen, die – trotz äußerem Erfolg – innere Leere spürten. Vielleicht kennst du das Gefühl. Hier findest du inspirierende Impulse und authentische Geschichten über den Weg zu deinem erfüllteren & wahren Ich. Wir sprechen darüber, wie du dich von gesellschaftlichen Erwartungen löst, deine Vergangenheit loslässt und den Mut findest, deinem Herzen zu folgen. Denn um zu sein, wer du willst darfst du zuerst loslassen was du nicht bist.
Authentisch, Ehrlich, Echt.
Von Herz zu Herz,
Jessica ☀️
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Ein Herzensprojekt, das Mut macht. Mario hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Demenz nicht als Kranke, sondern als Menschen mit besonderen Bedürfnissen zu sehen – und ihnen ein Leben voller Sinn, Gemeinschaft und Freude zu ermöglichen. Sein betreutes Wohnprojekt setzt auf weniger Medikamente und mehr Menschlichkeit: Durch Tun & Sein lassen sich Stimmungen positiv beeinflussen.
Doch was bedeutet es wirklich, mit Demenz zu leben – für Betroffene und Angehörige? Warum ist Akzeptanz so entscheidend und was können wir alle aus dem Umgang mit Demenzkranken über das Leben lernen?
In dieser Folge sprechen wir über die Höhen und Tiefen des Lebens, über die Rolle von Authentizität und warum es sich lohnt, jetzt und bewusst zu leben.
Marios Instagram: https://www.instagram.com/neuwirthmario?igsh=bm14eHkzcW44N2lp
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Eine Ärztin, die anders denkt. Dr. Nicole Lenz hinterfragt, was viele als selbstverständlich ansehen – von der Notwendigkeit einer Zahnspange bis hin zur Verbindung zwischen Psyche, Vergangenheit und unserer Zahnstellung.
Ihre Mission: Gesundheit neu denken, indem wir den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachten.
Wieso wird oft nur an Symptomen herumgedoktert, anstatt die wahren Ursachen zu erforschen? Und was haben unsere Zähne eigentlich mit unserer Lebensgeschichte zu tun?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ganzheitliche Gesundheit in der heutigen Medizin oft vernachlässigt wird, woran es scheitert und welche Ansätze uns zurück zu unserem natürlichen Ursprung führen können.
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Er hat sich für einen Weg entschieden, den nur wenige Männer gehen – und genau das hat ihn erfolgreich gemacht. David Schwarz wusste früh, dass sein Herz für einen Beruf schlägt, der als frauendominiert gilt.
Doch statt sich von äußeren Erwartungen verunsichern zu lassen, hat er seiner Intuition vertraut. Heute ist er ein erfolgreicher Unternehmer, der genau dort steht, wo er immer hinwollte.
Aber wie trifft man überhaupt die richtigen Entscheidungen im Leben und warum fällt es uns so schwer? Was passiert, wenn wir den Mut haben, unseren eigenen Weg zu gehen?
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit David darüber, warum Entscheidungsfindung so oft zur Herausforderung wird, wie du deine innere Stimme besser wahrnimmst und warum es sich lohnt, auf dein Bauchgefühl zu hören.
Lass dich motivieren, mutige Entscheidungen zu treffen – für ein Leben, das wirklich zu dir passt.
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Ihr Weg führte sie aus einem kleinen, konservativen Dorf in die pulsierende, weltoffene Berliner Szene – bis hin zum berühmten Kit Kat Club. Sie lebt zwischen zwei Welten, die unterschiedlicher nicht sein könnten, und teilt, wie es ist, nicht (mehr) in die eigene Umgebung zu passen.
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Alexandra, einer Speakerin, die für Diversity und Einzigartigkeit steht.
Warum stecken wir andere in Schubladen? Warum ist es einfacher, Stempel zu verteilen, anstatt den eigenen Horizont zu erweitern? Und was passiert, wenn du beschließt, dein eigenes Ding durchzuziehen – unabhängig davon, was andere denken?
Hier erfährst du wie du die Meinung anderer nicht mehr über dich bestimmen lässt und was Selbstliebe wirklich bedeutet. Aber auch: Wie es uns gelingt, anderen Menschen unvoreingenommen zu begegnen und sie so zu akzeptieren, wie sie sind.
Freu dich auf eine spannende Unterhaltung, die dich inspiriert, dich selbst zu feiern – genauso, wie du bist.
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In dieser Solofolge teile ich mit dir, warum Träume oft nur Träume bleiben – und was du tun kannst, um sie endlich zu verwirklichen.
Wir alle haben Visionen und Wünsche, doch warum bleiben sie oft unerreichbar? Es geht nicht nur ums Manifestieren, sondern um Klarheit, Entscheidungen und – vor allem – ums Handeln.
Warum gerade das, für die meisten zum Stolperstein wird und was du konkret tun kannst, um alles zu erreichen, erfährst du hier.
In dieser Folge erkläre ich, was wirklich nötig ist, um die Magie zu entfalten, die hinter deinen Zielen steckt und das Unsichtbare sichtbar zu machen.
Falls du alleine nicht weiterkommst und Unterstützung auf deinem Weg benötigst, freue ich mich dich durch meine tiefgreifende Arbeit begleiten zu dürfen.
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In dieser Folge habe ich Stephanie zu Gast, die offen über ihre Reise zur Entdeckung ihrer Weiblichkeit spricht.
Früher unter weiten Pullovern versteckt, stellte eine gesundheitliche Herausforderung – Inkontinenz – ihr Leben auf den Kopf. Doch anstatt daran zu zerbrechen, fand Stephanie in dieser Krise eine neue Stärke.
Sie entdeckte, welche Kraft und Lebensenergie in der Weiblichkeit verborgen liegt und wie wichtig es ist, den eigenen Körper wirklich kennenzulernen.
Wir sprechen darüber, warum sich viele Frauen nicht erlauben, ihre Weiblichkeit zu leben, wie man lernt mit Kritik und Ablehnung umzugehen und wie Vergleiche uns oft von uns selbst entfernen.
Stephanie teilt mit uns, warum der Orgasmus weit mehr als ein körperliches Erlebnis ist – er ist pure Lebensenergie – und wie man herausfindet, was man wirklich mag und wer man ist.
Außerdem geht es darum, sich von Stereotypen und festgefahrenem Denken zu lösen und die Magie zu erleben, die entsteht, wenn Frauen sich gegenseitig öffnen und unterstützen.
Stephanies Instagram:
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In der Solaris High Vibe Tribe Soulfamily findest du den Safe Space für Transformation und wahre Erfüllung. Mit regelmäßigen Live-Calls, Austausch unter Gleichgesinnten, Manifestations- & Loslassritualen und täglichen Impulsen lernst du, dein Glück & deinen Wert unabhängig von Außen zu machen und aus deinem Inneren heraus, wahres Glück und Fülle im Außen zu kreieren. Entdecke deine Einzigartigkeit, folge deinem Herzen und lebe dein Leben in deinem eigenen Rhythmus. ↓
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In dieser Folge habe ich Bilal Heinrich zu Gast, einen Energetiker und Coach.
Einst erfolgreicher Sportler, musste er nach einem schweren Autounfall sein Leben komplett umstellen.
Die Ärzte prognostizierten ihm eine düstere Zukunft – nie wieder Sport, nie wieder ein normales Leben. Doch Bilal hat das Gegenteil bewiesen: Er kämpfte sich zurück, lernte wieder, die einfachsten Dinge des Alltags zu meistern und hat aus seiner größten Krise eine unglaubliche Stärke entwickelt.
Bilal spricht offen darüber, wie er aus der Opferrolle herausfand und die Herausforderungen seines Lebens in eine Quelle der Motivation verwandelte.
In dieser Folge erfährst du: wie du Krisen als Chance nutzen kannst, warum der Glaube an sich selbst der erste Schritt zu Veränderung ist und wie man das Unmögliche möglich macht und sich von negativen Prägungen löst.
Bilals Instagram:
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Möchtest du deine tiefsten Herzenswünsche manifestieren und dein wahres Selbst entfalten? In der Solaris High Vibe Tribe Soulfamily findest du den Safe Space für Transformation und wahre Erfüllung. Mit regelmäßigen Live-Calls, Austausch unter Gleichgesinnten, Manifestations- & Loslassritualen und täglichen Impulsen lernst du, dein Glück & deinen Wert unabhängig von Außen zu machen und aus deinem Inneren heraus, wahres Glück und Fülle im Außen zu kreieren. Entdecke deine Einzigartigkeit, folge deinem Herzen und lebe dein Leben in deinem eigenen Rhythmus. ↓
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In dieser Folge erwartet dich ein tiefgründiges Gespräch mit Dr. Karin Forschner, einer Hautärztin, die das Kassensystem verlassen hat, um in ihrer eigenen Privatpraxis ihre Vision einer menschlicheren und ganzheitlicheren Medizin zu verwirklichen.
Auslöser für unser Thema ist meine eigene, schmerzhafte Erfahrung Anfang 2024, als ich nach einer Thrombose von Arzt zu Arzt gelaufen bin und nur schwer Hilfe fand.
Diese Erfahrung hat mich nachdenklich gemacht: Warum behandelt unser Gesundheitssystem nur Symptome, ohne die wahren Ursachen anzusehen? Wo bleibt die Menschlichkeit, und was läuft hier eigentlich schief?
Mit Karin spreche ich ehrlich und unverblümt darüber, warum das System in vielen Bereichen nicht nachhaltig ist und was es braucht, um wirklich gesund zu werden.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie es gelingt, sich aus festgefahrenen Systemen zu lösen, seinen eigenen Weg zu gehen und warum es so wichtig ist, sich dabei von äußeren Erwartungen und Vorurteilen zu befreien.
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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema weiblicher Zyklus ein. Hier geht es wieder zurück zum Ursprung und mit dem Einklang der Natur.
Was bedeutet es wirklich, im Einklang mit dem eigenen Körper zu leben und die verschiedenen Phasen des Zyklus zu verstehen? Unser Alltag, unsere Stimmung und sogar unsere Entscheidungen – all das kann maßgeblich von unserem Zyklus beeinflusst werden. Doch wie oft wird dieser Einfluss unterschätzt oder sogar unterdrückt?
Isabella, hat selbst erfahren, was es bedeutet, mit dem eigenen Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Durch ihren persönlichen Weg unterstützt sie heute andere dabei, ihren natürlichen Rhythmus besser zu verstehen und danach zu leben.
Gemeinsam besprechen wir, wie die verschiedenen Zyklusphasen das Wohlbefinden prägen und warum es auch für Männer wertvoll sein kann, den Zyklus ihrer Partnerin zu verstehen.
Isabellas Instagram: https://www.instagram.com/isabella.radek?igsh=MTA4N2tkc3o2dnA3bA==
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Markus teilt seine eigenen Erfahrungen und erzählt, wie er sich nach seinem Coming-Out selbst neu kennengelernt hat. Was zunächst wie ein schwerer Schritt erschien, wurde zu einem Weg der Selbstfindung und der inneren Freiheit.
Wir sprechen darüber, wie es ist, sich als Mann zu outen und mit den Ängsten vor Ablehnung durch gesellschaftliche Normen umzugehen.
Gemeinsam beleuchten wir, welche Herausforderungen es mit sich bringt, ein Leben zu führen, das nicht den Erwartungen anderer entspricht, und wie schwer es sein kann, sich seine eigene Wahrheit einzugestehen. Doch wir sprechen auch darüber, wie kraftvoll es sein kann, ein unterstützendes Umfeld zu haben, das einem den Rücken stärkt.
In dieser Folge erfährst du, wie du diesen Prozess der Selbstfindung in Liebesangelegenheiten für dich meistern kannst und warum es so wichtig ist, den eigenen Weg zu gehen – egal, was andere denken.
Eine Inspiration für alle, die den Mut suchen, sich selbst treu zu bleiben und die Liebe zu leben, die sie wirklich erfüllt.
Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_mitterlnr?igsh=ZTVlM2ZzMG9wdzQ1
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Durch meine vielen Solotrips in den letzten Jahren und auf der Suche nach mir selbst, habe ich viele inspirierende Menschen getroffen, die – trotz äußerem Erfolg – innere Leere spürten. Vielleicht kennst du das Gefühl. Hier findest du Impulse und authentische Geschichten über den Weg zu einem erfüllteren Ich. Wir sprechen darüber, wie du dich von gesellschaftlichen Erwartungen löst, deine Vergangenheit loslässt und den Mut findest, deinem Herzen zu folgen und voll und ganz du selbst zu sein.
Denn um zu sein, wer du willst darfst du zuerst loslassen was du nicht bist.
Authentisch, Ehrlich, Echt.
Von Herz zu Herz,
Jessica ☀️
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Nichts ist so wie es im Außen scheint. In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, die Milena und auch ich uns an einem Wendepunkt in unserem Leben gestellt haben: "Wer bin ich wirklich?"
Was zunächst wie eine einfache Frage erscheint, entpuppt sich als Schlüssel zu etwas viel Größerem.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie das Unterbewusstsein uns beeinflusst und wie wir herausfinden können, was wirklich unterhalb der Oberfläche in uns steckt.
Außerdem sprechen wir auch darüber wann es zu viel sein kann sich ständig mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen und den Blick für das Wesentliche zu verlieren.
Hier erfährst du wie du dich von alten Mustern befreien kannst und warum dieser Prozess oft überraschender und tiefgreifender ist, als wir es erwarten.
Milenas Instagram: https://www.instagram.com/milena_nena_federmann/
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Früher oder später müssen wir alle die schmerzhafte Erfahrung machen, wie es ist einen geliebten Menschen zu verlieren.
So auch Patricia. Was in ihrem Fall besonders tragisch war: ihr Bruder hat sich selbst das Leben genommen hat.
Sieht man sich Statistiken an, so sterben besonders in Deutschland mehr Menschen durch Suizid als durch Verkehrsunfälle.
Doch wie können wir solche schmerzhaften Verluste bewältigen? Und wie sollen wir mit dem Thema Suizid umgehen, vor allem dann, wenn nur selten darüber offen gesprochen wird? In dieser Folge erfährst du wie Patricia sich nach diesem Verlust wieder zurück ins Leben gekämpft hat und warum es wichtig ist mit seinem Umfeld offen darüber zu sprechen und sich rechtzeitig Hilfe zu suchen, wenn es einem nicht gut geht.
Patricias Instagram: https://www.instagram.com/patriciaporzel_official/
Wichtige Anmerkung zu dieser Podcastfolge: Wenn du oder jemand aus deinem Umfeld psychische Probleme hast, zögere nicht dir professionelle Hilfe zu holen.
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Wir Menschen streben nach Zugehörigkeit und echten Verbindungen und dennoch ist Einsamkeit in vielen Leben präsent.
Das, was sich die wenigsten Menschen bewusst sind ist, dass Einsamkeit häufig auch in zwischenmenschlichen Beziehungen an der Tagesordnung steht.
Genau dieses Thema begleitet Ilkay schon sehr lange. Durch ihre persönliche Geschichte, hilft sie heute auch anderen Menschen dabei sich aus dem Gefühl der Einsamkeit zu befreien.
In dieser Folge erfährst du wie es auch dir gelingt dich aus Momenten der Einsamkeit zu lösen und erfüllende zwischenmenschliche Beziehung zu führen.
Mehr zum Thema Einsamkeit erfährst du hier ↓
Ilkay‘s Tiktok: https://www.tiktok.com/@ilkay_aydin?_t=8pPsDfzX94T&_r=1
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Wie viel Sinn erlebst du in deinem Leben? Viele Menschen sind unglücklich und finden keinen Sinn in ihrem Leben. Anstatt etwas zu verändern, flüchten sie sich in Süchte und suchen sich verschiedene Arten der Kompensation.
Dabei können wir nur die Dinge bereuen, die wir nicht probieren.
Genau nach diesem Motto hat sich Christian sein ganzes Leben aufgebaut. Im Gegenzug zu anderen Menschen hat er sich niemals vor der Veränderung gefürchtet.
Er probierte solange unterschiedliche Jobs aus bis er endlich seinen Traumjob gefunden hat. Dieser Weg führte ihn von der Arbeit im Finanzamt, über den Ski Lehrer, zur Gastronomie, Networkmarketing, Landwirtschaft und schlussendlich zum Schauspieler und Speaker.
Es ist nie zu spät einen neuen Weg einzuschlagen.
In dieser Folge erfährst du wie es dir auch gelingt aus dem 0815 Alltag auszubrechen und ein sinnerfülltes Leben zu führen.
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Manchmal begegnen wir Menschen, die uns zeigen, dass unsere Grenzen nur in unseren Köpfen existieren. Das beste Beispiel dafür ist Markus.
Er wurde mit einer Behinderung geboren und musste lernen, damit klarzukommen. Was er dabei auf seinem Weg gelernt hat war jedoch weit mehr als Akzeptanz – er hat gelernt, über seine Grenzen hinauszugehen und Dinge zu tun, die ihm niemand zugetraut hätte.
Obwohl er aufgrund seiner Krankheit auch mit Ablehnung konfrontiert war, lernte er sich vom Außen abzugrenzen und seinen eigenen Weg zu gehen und zeigt uns, dass alles möglich ist, wenn es uns gelingt unsere Grenzen zu ziehen und an uns selbst zu glauben.
In dieser Folge erfährst du wie es auch dir gelingt dich vom Außen abzugrenzen, dein volles Potenzial dadurch zu entfalten und warum es sich schlussendlich immer lohnt, auf dein Herz zu hören.
Markus Instagram: https://www.instagram.com/amc.runner/
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Immer wieder verlieren wir uns im Außen auf der Suche nach Antworten, die schon längst in uns sind. Durch die vielen äußeren Ablenkungsmöglichkeiten geben wir unserer inneren Weisheit jedoch nicht genügend Raum.
In der Dunkelheit sieht es jedoch anders aus.
In dieser Folge geht es um die wichtigsten Erkenntnisse, die ich in der Extremerfahrung im Dunkelretreat sammeln durfte. Es gibt kaum Erlebnisse, die einen so sehr prägen wie diese.
Ich erzähle euch warum ich kurz davor war diese Extremsituation abzubrechen und wie sich meine Sicht auf die Welt dadurch geändert hat.
Bleibe auf jeden Fall bis zum Ende dran um zu erfahren, wie auch deine Welt sich dadurch verändern kann und warum es sich lohnt auch mal alleine zu sein.
Marvin’s Links: https://linktr.ee/marvinwuerzner
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Nur du selbst bist dein eigenes Limit. Viel zu oft erlauben wir uns nicht groß zu denken. Doch warum sollte für dich etwas nicht möglich sein, was für andere möglich ist?
Genau diese limitierenden Gedanken hatte Mario Hintermayer damals nicht. Denn aus einem Schuldenberg von 5 Millionen wieder herauszukommen und zum erfolgreichen Unternehmer zu werden, ist für die meisten einfach nicht vorstellbar. Doch alles was sich Mario damals in den Kopf setzte, hatte er erreicht. Alles was auf seiner Visionboard oben stand wurde Realität - selbst die Freundschaft zu Prinz Albert von Monaco.
Doch dieser Weg war voller Höhen und Tiefen. Wir sehen immer nur das Ergebnis von Außen aber nicht was dazwischen passiert. Hier nimmt uns aber Mario mit auf seine persönliche Reise.
Schlussendlich hat er die Erfüllung jedoch nicht im Geld, sondern in der Verwirklichung seiner Herzsensvision gefunden.
In dieser Folge erfährst du wie Träume wahr werden und warum alles möglich ist.
Marios Links: https://linktr.ee/mariohintermayer
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Wie oft suchen wir im Außen nach der Erfüllung, nach Menschen die uns glücklich machen, streben nach finanzieller und persönlicher Freiheit?
Doch können wir diese Erfüllung wirklich im Außen finden?
Lange habe ich im Außen nach meinem Glück gesucht und obwohl ich ALLES hatte, habe ich mich langfristig nie glücklich gefühlt. Der Höhepunkt kam dann als ich alles verloren habe und somit auch das Gefühl hatte mich dabei selbst zu verlieren.
Erst durch meine Reise nach Amerika und zu mir selbst, habe ich verstanden was wir WIRKLICH tun können um glücklich zu sein und, dass wir das Glück nicht dem Zufall überlassen sollten.
In dieser Folge erfährst du warum Erfolg bei dir selbst beginnt und du dein eigenes Glück selbst in die Hand nehmen darfst, anstatt darauf zu warten, dass es dich von alleine findet.
Außerdem sprechen wir darüber wie du wieder nach einer Trennung, Jobwechsel und anderen Veränderungen zu dir findest.
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Ist es wirklich so, dass sich vor allem junge Menschen immer weniger binden wollen? Ist die Versuchung durch Dating Apps und die schnelle Verfügbarkeit und große Auswahl schuld daran oder woran liegt es?
Freundschaft + und andere „Beziehungsformen“ können erfüllend sein, doch was ist wenn eine Seite mehr möchte?
Jacqueline hat hier schon ihre eigenen Erfahrungen gesammelt und wird uns über die Herausforderungen und Erkenntnisse im Dating in jungen Jahren aus ihrer Sicht erzählen.
Was du dabei beachten solltest und wann es definitiv besser ist dich aus so einer Situation zu befreien, erfährst du in dieser Folge.
Jacquelines Buch: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1069341622?
Lass dich von dieser Folge inspirieren.
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In diesem Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Aufnahmen wurden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich Erkrankungen und darauf bezogener Therapien. Es ersetzt somit keine psychotherapeutische Behandlung und richtet sich an gesunde Menschen.