🎙 Nástup do školky & spánek: Proč teď není čas učit děti spát bez podpory
Školka je pro dítě obrovská změna – nové prostředí, noví lidé, jiný režim.
A v období tak velké adaptace není potřeba (ani vhodné) přidávat další náročné změny, jako je samostatného usínání.
V tomhle dílu Spánkového espressa mluvím o tom:
proč je nástup do školky tak náročný pro spánek,
jak dítě na tuhle změnu připravit,
co dělat v prvních týdnech po nástupu,
jak zachovat doma jistotu a rituály,
a proč je v pořádku, když teď dítě potřebuje víc vaší blízkosti.
Brzy otevírám svůj podpůrný program, míst bude jen pár. Sledujte mě na Instagramu WellBabing, ať vám to neuteče. 💛
🌑 Tma jako přirozený signál ke spánku.
Proč je pro dětský spánek tak důležitá a jak s ní doma vědomě pracovat? Praktické tipy, vědecké souvislosti i dávka lidského nadhledu v jedné rychlé epizodě.
💡 V podcastu v rámci přátelské spolupráce doporučuji osvětlení z e-shopu:
https://www.jakodriv.cz/internetovy-obchod
🌑 Cestovní zatemňovací závěsy koupíte např. tady:
https://amzn.to/3YH1T8W
📱 Sledovat mě můžete tady: https://www.instagram.com/wellbabing/
🌐 Více o spánku dětí a kurzech najdeš na:
https://wellbabing.cz
Vítej u úplně prvního šálku Spánkového espressa ☕
Krátká dávka spánkové inspirace, která tě podpoří v každodenním rodičovství.
V téhle úvodní epizodě se ti v rychlosti představím a také se dozvíš, co můžeš od této podcastové série čekat 🤓
Tak si udělej kafe nebo čaj a pojďme si v klidu popovídat o spánku, realitě a mateřství. Bez tlaku na výkon. Bez dogmat. S úsměvem.
Anna z WellBabing
📲 Sledovat mě můžeš na Instagramu:
https://www.instagram.com/wellbabing/
🌐 Více o spánku, mateřství a mých službách tady:
https://wellbabing.cz
Jak Natálie vnímala vstup do mateřství a jak ji to ovlivnilo?
Jak moc důležitá je výživa, když se staneme mámou? Může snížit naší únavu?
Jak vnímala vstup do mateřství Sára?
Co je matrescence a proč je dobré o ní vědět?
Proč je pro nás uspávání tak náročné?
Proč se ho chceme co nejdříve “zbavit”?
Jak si z něj udělat čas pro sebe?
A mám mít výčitky?
Do konce června vám platí slevový kód: USPAVANI6 na 30% slevu na kurz Dreamland Express: Vyřešte boje s uspáváním, který zakoupíte zde: https://www.wellbabing.com/course/dreamland-express
Odpovídám na vaše otázky:
Potřebujete více podpory? Spojte se se mnou na 1:1 konzultaci přes e-mail konzultace@wellbabing.cz ❤️
Průměrný rodič spí v prvním roce života dítěte 4 hodiny a 44 minut za noc 😮
Do členství WellBabing se můžete připojit ZDE: https://www.wellbabing.com/program
Co se dělo na Instagramu?
Drby tohoto týdne.
Byla jsem taky pseudoodborník?
Jak funguje sféra spánkového poradenství u nás?
Jak jsem to dostala "sežrat" v začátcích.
Dáváte si pozor na pseudoodborníky?
Bojujete s večerním uspáváním? Tato epizoda by vám mohla pomoci :)
Jak na rutinu u batolat a starších dětí?
Je nutné mít rutinu jako z filmu?
Co když každý večer přichází pláč a velké emoce
Jak dítěti pomoci nastavit funkční rutinu?
Praktické tipy :)
Program WellBabing najdete ZDE: https://www.wellbabing.com/program
Co se zase v posledních týdnech vyrojilo na sítích a jinde?
Co spánkové trenérky tvrdí a jak pracují se studiemi?
Proč není samostatné usínání stejné jako zavazování tkaniček?
Sledujte @wellbabing na Instagramu :)
Kdy je vhodné přejít na méně spánků?
Proč je denní spánek důležitý?
Jaké jsou znaky, že je čas na přechod nebo naopak, že jsme přešli brzy?
Zapojte se do členství WellBabing a získejte mnohem více podpory a informací: https://www.wellbabing.com/program
Právě teď máte prvních 24 hodin členství ZDARMA!
