In dieser Sonderfolge spricht Ole mit Kathi, dem Sportscheck Running Rookie, über Hindernisse beim Einstieg ins Lauftraining. Außerdem geht es um Krafttraining für LäuferInnen - warum dieses Sinn macht, wie man es gestalten sollte und vieles mehr.

Kathi auf Instagram:

https://www.instagram.com/allaboutkathii/

Kathis Story:

https://www.sportscheck.com/blog/laufen/running-rookie-2023/

Der Trainingsplan fürs Krafttraining:

https://www.sportscheck.com/blog/trainingsplan-running-rookie-2023/#fitnessplan

Der Laufplan für den Halbmarathon:

https://www.sportscheck.com/blog/trainingsplan-running-rookie-2023/#trainingsplan

Sportscheck Runs an denen ihr mit Code "RUN23OLE" 20% auf die Anmeldegebühr sparen könnt in allen 11 Standorten (den Code könnt ihr bis zum 22.07. verwenden):

https://www.sportscheck.com/erlebnisse/run/