W tym odcinku:
00:50 - Kultura produktywności
02:50 - Budowanie oczekiwań przez social media
04:10 - Czy dajesz sobie czas na oddech, na zatrzymanie?
06:53 - Jak Ty odpoczywasz?
07:18 - Nagradzanie siebie za sukcesy
09:30 - Bezsens porównywania się do innych
12:20 - Uważność - klucz do świadomości?
13:10 - Samotność wynikająca z poczucia bycia "niewystarczającym"
14:32 - Produktywność z perspektywy naszych terapii
16:44 - Kiedy jesteśmy wystarczający?
19:11 - Co jeżeli czegoś NIE zrobisz?
21:00 - Lęk przed odpoczynkiem
22:35 - Drzewo na dachu samochodu Kasi
25:10 - Za duże oczekiwania wzgledem siebie
26:40 - Sport formą odpoczynku - balans między zdrowiem fizycznym a psychicznym
27:54 - Psychiczna "kontuzja"
28:55 - Korporacje - centrum produktywności?
30:44 - Bycie własnym szefem = wolność?
32:02 - Produktywność w pracy psychologa
36:40 - Życie poza podium
39:00 - Podsumowanie
Pozostańmy w kontakcie!
Instagram: wglowiesiepomiesci
email: wglowiesiepomiesci@gmail.com
Tiktok Kasi: efekt.aureoli