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Vuelve a Casa
Ángel López
72 episodes
4 days ago
"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa. Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.
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Mental Health
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"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa. Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.
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72: El maltrato sale carísimo
Vuelve a Casa
40 minutes 41 seconds
4 days ago
72: El maltrato sale carísimo

Humillar “para que aprenda” no solo hiere: empobrece decisiones, resultados y cultura. Hablamos de cómo el maltrato se contagia en las reuniones, por qué el ostracismo (ignorar) duele como dolor físico y qué hacer para crear seguridad psicológica y conversaciones valientes.


También abrimos un espacio de Comunicación No Violenta y automaltrato: ese jefe interior que nos habla con desprecio.


Te llevas:

  • Evidencia clave (Porath & Erez; Porath & Pearson; Riskin et al.; Edmondson; Gottman; Engert; Harold & Sellers).

  • 5 reglas para reuniones sin humillación: disentir sin ridiculizar, turnos, para & repara, preguntas genuinas y contraste de supuestos/objeciones con datos, y revisión final.

  • Guiones prácticos de CNV para parar el maltrato sin incendiar.

  • Herramientas para desactivar el autolátigo y aumentar la calma.


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Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel y su web www.vivirconangel.com y apuntarte a su newsletter donde manda información actualizada y muchas reflexiones para entender que “la vida es otra cosa”.

Vuelve a Casa
"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa. Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.