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Vuelve a Casa
Ángel López
75 episodes
1 week ago
"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa. Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.
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"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa. Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.
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56: La vida es otra cosa
Vuelve a Casa
25 minutes 11 seconds
8 months ago
56: La vida es otra cosa

Desde pequeños, nos enseñan creencias limitantes sobre el éxito, la felicidad y el propósito de la vida: que hay que trabajar duro, ser productivo todo el tiempo, seguir un camino establecido y que el éxito se mide en dinero y estatus. Sin embargo, la vida es mucho más que eso.


En este episodio, reflexiono sobre la desconexión que muchos sentimos con nosotros mismos, el peso de tratar de encajar en moldes impuestos y cómo esto nos lleva al estrés, la ansiedad y la insatisfacción. Comparto mi propia experiencia en el mundo corporativo, donde intenté cumplir expectativas externas hasta que entendí que mi bienestar estaba en otro camino.


El cambio no es malo; es parte de la vida. Sin embargo, en nuestra sociedad, cambiar de opinión, de carrera, de estilo de vida o de relaciones a menudo es visto como un fracaso. Pero, ¿y si en lugar de ver el cambio como una amenaza, lo viéramos como aprendizaje? La verdadera felicidad viene de vivir en coherencia con nuestra verdad, sin miedo a equivocarnos ni a salirnos de los moldes establecidos.


No se trata de rechazar la estabilidad o el dinero, sino de preguntarnos cuánto necesitamos realmente y qué estamos dispuestos a intercambiar por ello. Al entender esto, podemos liberarnos de la trampa del consumismo y enfocarnos en lo verdaderamente importante: vivir con propósito y autenticidad.

Este episodio es una invitación a cuestionar lo que nos han enseñado, a soltar el miedo al qué dirán y a atrevernos a ser quienes realmente somos.


Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel y su web www.vivirconangel.com


No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.

Vuelve a Casa
"Vuelve a casa" es el podcast de Ángel López, educador socioemocional, profesor de mindfulness y es experto en la gestión de transtornos de la ansiedad y estrés. Es el Creador del Método del Estrés Positivo y ha estudiado en las Universidades de prestigio como la Universidad Autónoma de México, la Universidad Iberoamericana (IBERO) y la Universidad de Valencia (España). Quincenalmente compartirá contigo técnicas para encontrar tu centro y acudir a él cuando lo necesites, para sentir que eres tú quien maneja tus emociones y no a la inversa. Un remanso de paz en un mundo lleno de ruido.