Eine Premiere: eine Folge reiner Monolog. Das war tatsächlich schon länger geplant und nun war die Motivation und der Mut da sie aufzunehmen. Fokus der Solocasts sind ganz persönliche Themen und das Teilhaben beim Auseinandersetzten damit. Startschuss hierfür gibt das Verhältnis von Motivation und Disziplin. Wie kannst du Motivation nutzen? Was hilft, wenn sie mal weg ist und wie findest du Lebensziele für die es sich lohnt diszipliniert zu sein? Ich verweise in der Folge auf eine vorherige zu den Rauhnächten. Falls ihr noch Inspiration für den Jahreswechsel braucht: https://open.spotify.com/episode/7DRrj31QtvnsysMzQqkp5r?si=C0mLixGdToW2QwI0WdRrkw Um ganz ehrlich zu sein, es ist schon merkwürdig so ganz alleine ins Mikro zu sprechen. Aber es heißt ja nicht für umsonst; Aller Anfang ist schwer. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Hallo zurück oder Herzlich willkomen, falls du neu dabei bist.

Michael und ich sprechen über eigene Stärken bzw. DAS große Ziel bezogen auf die eigene Selbstständigkeit.

Was macht dich besonders attraktiv bzw. was bietest du Menschen wie Kunden, Mitarbeitern, Vorgesetzten usw. an?

Außerdem lällst und Michael an seinem Globalziel teilhaben und erklärt warum es für ihn sinnvoll ist es genau so zu formulieren. Dazu stellt er sein tool (OKR) vor, um Ziele auszuformulieren sowie messbar zu machen.

Danke fürs zuhören. Hier geht's zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Bon Jour! Willkommen zurück, falls du wieder hörst. Wir sprechen dieses Mal über Väterfreuden - Glückwunsch Michi!!-, Männer in der Care-Arbeit, ganz speziell über meine beruflichen Zukunftspläne (die natürlich auch damit zu tun haben), über Männerbilder in unserer Gesellschaft und vieles mehr. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Herzlich Willkommen! Beim Versuch die Dynamik dieser Folge in Worte zu fassen, kommen mir oft alte Klischees in den Sinn. Die Beziehung zwischen Henne und Ei, die zwei Seiten einer Medallie oder wo Licht ist, da ist auch... In unserem Check-In sind Michael und ich an ganz verschiedenen Punkten unseres Weges. Ob Michael von all den schönen Erlebnissen, Aussichten und Gefährten berichtet, die er auf seinem Weg genießt ODER ich bei einem Blick zurück über Stolpersteine, Hürden und Gruben reflektiere ... Beides wohnt den Wunsch inne sich bewusst mit dem eigenen Leben auseinander zu setzten. Da ist es eigentlich nicht wichtig, wenn einer dabei Erfolge erzielt oder Misserfolge sieht. Ohne den Blick hierfür, verpasst man die Chancen, die das Leben als Geschenke anbietet. Im Laufe unserer Unterhaltung hat Michael von einer NGO berichtet, die sich wundervoll mit jungen Menschen beschäftigt: https://www.kicken-ohne-grenzen.at/ Außerdem haben wir auch ein offenes Ohr für dich, falls du Lust auf Kontakt/Feedback hast. Schreib uns an: vonherzzuohr@gmail.com Hier geht's zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Wie bitte- noch eine Folge Von Herz zu Ohr innerhalb von einer Woche? Ich finde es auch gut! Michael und ich treffen uns erneut für ein Gespräch zu Michaels Herzensprojekt: Training im Park. Das Vorhaben beschreibt er in der Folge detailliert. Wer Lust hat, kann natürlich mehr dazu auf der Conscious Brothers Seite finden. https://www.cobros.life/post/ein-gro%C3%9Fes-vorhaben-der-weg-zu-gesunden-m%C3%A4nnerbildern-beginnt-hier Mit diesem Projekt will Michael Ernst machen und zum einen heranwachsenden Männern Perspektiven für Selbstentwicklung eröffnen und andereseits seine Selbstständigkeit aufbauen. Dabei hilft ihm sein offener Mindset, seine Klarheit, unzählige Erfahrungen, die Fähigkeit zur Selbstreflexion, der Wille zum Lernen sowie Unterstützung aus den Reihen der CoBros. In seinem Vorhaben ist Michael weiter als ich. Meine Gedanken kreisen auch sehr um eine berufliche Veränderung; dies aus vielen Gründen, von denen ich einige teile. Es gibt also viel zu hören. Demnach, danken wir jede\n der\die es tut! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Auf Wiedersehen 2023 und Willkommen 2024! Eine Folge „Von Herz zu Ohr“ für ein Jahresresümee. Wir blicken zurück und damit auch nach vorne, die Augen stets auf ein Ziel gerichtet, welches sich eben erst durch die ehrliche Analyse offenbart. Wir haben mit dem Podcast sowie privat viel vor im neuen Jahr. Auf diese Reisen nehmen wir euch in gerne mit. Wir hoffen du hattest ein schönes, bewusstes, herzliches und lehrreiches 2023. Vielleicht taucht auch ein Polarstern an deinem Lebenshorizont auf. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Hallo, Hallo, Hallo! Wir hatten eine ungewohnt lange Pause und melden uns deshalb jetzt mit einer Folge zurück, die ein wenig Licht in unser Schweigen bringt. Die erste Regel des Mann-Seins ist gefühlt oft die erste Regel des Fight Clubs: you don't talk about it. Das ist auch noch oft meine Erfahrung im Alltag. Manchmal ist mir nicht nach Reden und wenn es um Emotionen (besonders die großen Emotionen) geht, ist Schweigen eigentlich immer meine Strategie. Wieso ist das so? Warum fällt es mir und anderen Männern schwer sich zu öffnen und verletzlich zu zeigen? Es kann nicht gesund sein sich nicht seinen Gedanken und Gefühle zu stellen, egal wie unangenehm und beängstigend sie sind. So fühlt es sich gerade bei mir zumindestens an. Viele aktuelle Zahlen deuten auch darauf hin, dass Männer in unserer Gesellschaft leiden, z.B. Suizidraten uvm. Wir möchten jeden dafür begeistern an der Transformation des Männerbildes teilzuhaben. "Ein Indianer kennt kein Schmerz"- mit solchen Sprüchen füttern wir Ideen von Männern, die nicht im Einklang mit Ihrem Inneren sein können. Wir sprechen jedem Mut zu sich offen zu zeigen und wollen dies auch im Podcast tun. Falls ihr Vorschläge, Rückmeldungen oder Kritik für uns habt, freuen wir uns sehr über eine Nachricht: vonherzzuohr@gmail.com Vielen Dank fürs zuhören. Hier gehts zu den cobros: https://www.cobros.life/

Mixing it up! Willkommen im Versuch das Portfolio des Podcastes zu erweitern. Heute ohne Michael. Auch wenn er mir fehlt, bin ich sehr froh über diese Episode. Warum sagen wir, dass Sport Mord ist? Welchen Teil von uns lassen wir sterben, wenn wir Sport bzw. Kampfsport betreiben? Zu Gast ist Barbara (oder Babs) und wir sprechen über Sport bzw. Kampfsport. Babs ist selbst erfahrene Kampfsportlerin und Sportpsychologin. Wir sprechen über körperliche und seelische Vorteile. Was passiert in uns allen, wenn wir selbst und andere über unsere Grenzen sowie wir über die Grenzen anderer schreiten? Das Thema ist so riesig, dass wir beide wahrscheinlich weitere Stunden damit füllen können. Dies ist ein Anfang. Vielen Dank für deine Unterstützung Barbara und vielen Dank fürs zuhören. Hier gehts zu den cobros: https://www.cobros.life/

Michael (einer der besten Menschen der Welt) und ich reden in dieser Folge über Einsamkeit und besonders männliche und unsere eigene Einsamkeit. Hier das Statement von Paddy: https://youtu.be/EFLUCJcqxVg Hier gehts zu den cobros: https://www.cobros.life/

Hello Friend! Du bist herzlich eingeladen uns beim lauten Lernen zuzuhören. Der dänische Existenzphilosoph Kirekegaard sagt sinngemäß: das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden. Das klingt wahr und leider auch tragisch. Wie kann ich so gute Entscheidungen für das zukünftige Leben treffen; woher die Kristallkugel nehmen, die Sicherheit bringt? Eben das ist (m)ein ganz menschliches Bedürfnis: Sicherheit & Klarheit. Meistens ist das Leben aber von Unsicherheiten geprägt: Welcher Job? welcher Wohnort? Beziehung? welche Hobbies? wann und wie Familie? Freunde? Krankheit? Pandemie? Klima und und und. Micheal und ich reden über Unsicherheit. Im Hinblick dazu sprechen wir über die 5 Säulen der Identität, was guter und schlechter Stress ist, das Bild vom stets sicheren Mann, unsere Unsicherheiten, der Dynamik von Angst und Liebe, wie wir damit umgehen können und vieles mehr. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Ist das Wetter furchtbar! Mein Chef ist so faul, wieso hat der den Job überhaupt? Warum kaufst du überhaupt noch nach dem Skandal bei XY-Firma? Sätze, die wir vielleicht so schon einmal so gehört haben. Sich beschweren… klingt fast nach einem Volkssport dee Deutschen. Davon nehme ich mich nicht aus. Ich möchte das ändern! Ich will bewusster mit meinen Beschwerden umgehen und wenn sich über mich beschwert wird. Dabei hilft dieses Mal das Gedankengut von Will Bowen. Der gute Mann benennt 5 Gründe, warum sich Menschen beschweren. Damit ist er recht erfolgreich. Michael und ich sprechen darüber was der Unterschied zwischen sich beschweren, Fluchen und Kritik äußern sein kann, welche Motive hinter einer Beschwerde liegen können und wie wir diese sichtbar machen können sowie Möglichkeiten aus der negativen Energie des sich beschweren auszubrechen. Der Podcast soll mir (und hoffentlich dir) helfen bewusster mit der Thematik zu werden. Das Ziel ist es Verantwortung für das zu übernehmen, was man sagt -eben auch eine Beschwerde. Das scheint ein Weg zu sein dem eigenen Leben als selbstwirksamer Akteur zu begegnen anstatt als Opfer der Umstände. So ist der Plan zumindest. Viel Spaß! Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/ Falls du den Fragebogen suchst um herauszufinden welcher Beschwerde-Typ du bist bzw. was dich triggert, findest du hier kurz und knapp Will Bowens Ansatz und Impulsfragen (Seite 10): https://www.willbowen.com/wp-content/uploads/2017/12/GRIPE-How-to-Identify-and-Stop-Complaints.pdf

Willkommen zur ersten Episode zu Papa Jordan- einer der Menschen, die mich unglaublich inspirieren die beste Version meiner selbst zu sein. Wir springen in ein paar Regeln aus Dr. Jordan B. Petersons Buch „12 Rules for Life. An antidote to Chaos“. Auch wenn wir nur drei Regeln besprechen ist das mentale Workout anspruchsvoll. Du kannst dich auf praxisnahe Tipps, persönliche Anekdoten, den Meister Peterson selbst und vieles mehr freuen. Egal mit welchen Aspekten des Lebens, deines Umfeldes und deiner Psyche du dich beschäftigst bzw. kämpfst. Ich wünsche dir von Herzen, das diese Folge dich zum nachdenken einläd, dir vielleicht neue Perspektiven zeigt oder Mut macht den nächsten kleinen Schritt zu gehen, der dein Leben mit Sinn erfüllt. Viel Kraft für deinen Weg! Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/ Falls du an dem ersten Buch interessiert bist findest du es unter dieser Adresse. Es lohnt sich: https://www.jordanbpeterson.com/12-rules-for-life/

Old Shatterhand und Winnetou, Kohl und Mitterrand, Frodo und Sam, Goethe und Schiller… viele Beispiele für Männerfreundschaften unserer und vergangener Zeit. Die Freundschaft unter Männern: Was macht sie so besonders? Wie pflegt man Beziehungen zu anderen Männern? Was können positive Effekte einer Männerfreundschaft sein? Wir stellen uns viele Fragen zu einem meiner aktuellen Lieblingsthemen. Es ist bekannt, dass Freunde unglaublich zur Lebensqualität beitragen. Der europäische Durchschnittsmann hat 2-3 enge Freunde. Wer sich mit 0 Freunden einsam fühlt ist laut neusten Studien anfälliger für physische und psychische Krankheiten. Wer Freunde hat, hat ein reicheres Leben. Ich hoffe diese Folge hilft etwas bei der Auseinandersetzung mit dem Thema. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Hello hello, willkommen zurück! Umso tiefer wir in das Thema Todsünden einsteigen, desto schöner finde ich es! Heute Zorn und Neid. Wut, Aggressionen, Ärger, Rachsucht… das sind alles Emotionsfarben, mit denen ich noch nicht so lange bewusst meinen Alltage bemale. Wir sprechen also zum Großteil über diese interessanten aber recht unbekannten Gefühlszuständ und wie sie uns im Griff haben. Es kommt die Frage auf, wann wir wütend sind und welches Verhältnis wir zur eigenen und fremder Wut haben. Wie gelingt es im Spannungsfeld der Feel-good Philosophie vs. toxic masculinity wütend zu sein? Außerdem sprechen wir kurz über Neid und die durchaus sinnvollen Effekte dieses Gefühls. Keine andere innere Regung hat uns als Menschheit wohl so vorangetrieben. Ob das gut so ist, darf jeder selbst für sich entscheiden. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Welcome welcome! Glaubst du, du hast es besser als deine Großeltern? Vielleicht ist die Frage nicht ganz fair gestellt, da wir Äpfel mit Birnen vergleichen müssten. Trotzdem lohnt es sich darüber nachzudenken, ob wir uns in harten oder guten Zeiten befinden. Welche Rolle spielen wir in der Entwicklung dieser Dynamik? Wir sprechen über Rollenbilder, männliche Eigenschaften, Menschen, die leider einsam sterben und vieles mehr. Ich glaube wir haben eine große Aufgabe vor uns, wenn wir uns mehr mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen und unserer Umwelt connecten wollen. Hier findest du den Würderoman aus dem Michael vorgelesen hat: https://www.wagenbach.de/buecher/titel/1357-oben-erde-unten-himmel.html Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Hallo du wunderbarer Mensch. Das soll keine Floskel sein! Wir sprechen über Sucht - schon wieder, da wir es wichtig finden. Dieses Mal über die Muskelsucht oder die Sucht nach Training. Jakob, unser heutiger Gast, hat persönliche Erfahrungen mit dem Thema und berichtet feinfühlig und achtsam über seine Kraftsporterfahrung. Insofern es überhaupt in einer Stunde geht, wollen wir in das Thema Einblicke geben. Warum wird man muskelsüchtig, was ist der Adoniskomplex, warum man(n) aussehen möchte wie Hugh Jackmann, was das Training mit dem eigenen Nervensystem anstellt, was ein gesunder Plan ist, welche Menschen „gute“ Vorbilder sein können … und vieles mehr. Uns ist wichtig hellhörig zu bleiben, falls Personen in unserem Kreis potentielles Suchtverhalten zeigen, um Hilfe anzubieten und sie daran zu erinnern, dass sie ein wunderbarer Mensch sind - egal in welcher Form. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Hallo Freunde, Wir versuchen der Frage nachzugehen, was Persönlichkeit ist. Dabei schauen wir intensiv auf unsere eigenen Persönlichkeiten. Woraus sind wir gemacht? Wieso handeln wir wie wir handeln, fühlen wie wir uns fühlen und denken was wir denken ? Welche Charakterzüge nehmen wir als stärker und schwächer wahr und hat das etwas im Allgemeinen mit Männlichkeit und Weiblichkeit zu tun? Dabei hilft uns das OCEAN-Modell aus der Persönlichkeitspsychologie weiter. Falls du selbst daran interessiert bist den Selbsttest zum Big 5 Modell durchzuführen, findest du ihn hier: https://bigfive-test.com/de Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Willkommen zurück, schön dass da bist! Neues Jahr, neues Glück - so könnte es auf jeden Fall kommen, falls du es willst. Wir sprechen über Vorsätze für unsere neuen Jahre und klären ein wenig woher der Gedanke der Vorsätze kommen könnte. Dabei sind wir tiefer in das Thema der eigenen Schwächen gerutscht. Um ganz ehrlich zu sein, ist mir vieles davon sehr peinlich. Ich möchte trotzdem gerne über die eigenen Unzulänglichkeiten reden, auch damit ich hoffentlich in Zukunft mit Stolz verkünden kann, dass ich es anders kann. Gut, dass Micheal ein wundervolles Vorbild ist und seine eigenen Schwächen offen zeigt und nebenbei den Raum hält, in dem Menschen wie ich über eigene Schwächen sprechen können. Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/

Hello my friends! Welcome in 2023. We are starting the year with an episode in English. We are joined by the wonderful Arthur Villa DeSouza. He is a long distance hiker from Brazil and very good friend of Michael. They both share some insights into the friendship. You can expect to hear what makes the connection between these guys so special and how that might help you establishing and maintaining meaningful friendships in your live. Also Arthur is a very good storyteller and gives me a glimpse into the magic off doing a hike that is taking weeks or even months to finish. I have to admit I really love this episode. It’s full of interesting and mindful lessons that everyone can apply to the hustle of real life. At least that’s my opinion. I am very thankful to have learned so much and I will definitely try to remind myself to stay present in the moment and don’t focus so much on all the distractions my head and life is offering me- or as Arthur puts it: Journey before destination. If you want to check out what Arthur does and be part of his stunning hikes you just need to check his instagram: https://instagram.com/arthur.ville?igshid=YmMyMTA2M2Y= Thank you for listening. If you want to learn more about cobros you can visit their website. Unfortunately it is only available in German though: https://www.cobros.life/

Endspurt ihr Lieben! Das Jahr ist bald zu Ende. Michael und ich sprechen über die Art und Weise wie wir das alte Jahr gehen lassen und das neue Jahr begrüßen. Es ist eine Zeit der Rückschau und eine Zeit der Ruhe. Ich hoffe ihr findet, auch ohne Rauhnächte und Rituale, Zeit um euch selbst und eueren Weg aus dem Jahr 2022 wertschätzen zu können. Euch eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start in das Jahr 2023. Ich hoffe ihr findet viel Glück im neuen Jahr. Wir hören uns auf jeden Fall im Januar. Wie versprochen ist hier der Link für den Reflektionsbogen: https://yopad.eu/p/Reflexionsbogen-Von_Herz_Zu_Ohr Ein riesiges Danke, dass du mithörst! Hier geht es zu den CoBros: https://www.cobros.life/