Wie schafft man es, trotz Alltag, Familie und Urlaub dranzubleiben? In dieser Folge erzähle ich, welche Routinen, kleinen Challenges und Ausrüstungsdetails mir geholfen haben, mein Training fest im Leben zu verankern. Denn Fortschritt findet nicht nur im Gym oder auf der Laufstrecke statt, sondern oft genau dort, wo man ihn am wenigsten erwartet.