Náš Majster nezostáva svojmu menu nič dlžný a v tejto epizóde sa z neho vykľuje majster okresu v spánku, ktorý má túto ľudstvu tak milú a rutinnú činnosť preštudovanú a rozpitvanú takpovediac na atómy. Okrem toho zistíme, že kvalitný spánok je pre všetkých Jožov dôležitejší, než svetový mier, dozvieme sa, prečo je tomu tak a aké “hacky” používajú, aby sa dobre vyspali. Záverečné Kajove spánkové špecialitky sú určené len pre ozajstných sleepfajnšmekrov.

——— 

Karpišove modré oči a ekonomické reči môžete obdivovať tu: https://www.jurajkarpis.com 

Kajo Lacina vám vaše chabé zdravie a spackané životy napraví tu a tu: https://www.go-create.sk/health-coaching https://www.mojakrv.com/2019/07/14/nas-poradca-v-oblasti-zivotospravy-a-zivotneho-stylu/

Erik Toček vám ušije tréningový plán na mieru tu: https://www.discovercycling.eu/ 

——— 

Jožovia mohli takto pekne mudrovať aj vďaka Shtoodiu. Viac o ňom a podcastoch pre vás na https://shtoodio.com/

Ak chcete Jožov vidieť na vlastné oči, môžete v Jožovom playliste tu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFOD00fTQzg5eSLYPmujOb5NwvbUNildr

——— 

#vojdivonsjozom #vojdivon #jurajkarpis #kajolacina #eriktocek #trajajozovia #spanok #matthewwalker #peterattia #ouraring #coros #ralpu #lucidnesnenie #charliemorley #shtoodio #dobresavyspi #morningglory #rannaerekcia

——— 

Matthew Walker a jeho kniha https://g.co/kgs/frizqz

Peter Attia a jeho podcast https://peterattiamd.com/podcast/

Kniha Peak https://bit.ly/3sE969w

Oura ring https://ouraring.com/

Coros hodinky https://ralpu.sk/

Lucidné snenie https://g.co/kgs/29imCA

Charlie Morley https://www.charliemorley.com/

Ranná stojka https://www.erekciablog.sk/ranna-erekcia/