聴いていただいてありがとうございます。 ▷もっと瞑想を学びたい方へ 音声ガイドを聴きながら、瞑想を試して実践的に学べる音声講座を無料プレゼントしています。 瞑想に興味がある方、すでに取り組んでいる方も、瞑想の基本から実践的な内容を全3回合計60分で一通り学ぶことができます。 無料ですので、ぜひ気軽に受講してみてください。 https://mititaru.com/audio ーーー自己紹介ーーーーーーーーーーーーーーーー 瞑想指導者 元僧侶（ミャンマー森林僧院で3年間出家修行） 瞑想実践10,000時間以上 ▷活動 瞑想会（オンライン／対面@東京） 瞑想コミュニティ 瞑想リトリート主宰 なぜ私は出家したのか https://note.com/tsunatetsu/n/n6bf42110e0da 私の瞑想と探求の体験「私の物語り」 https://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930 ▷SNS X: https://x.com/tsunatetsu05 note: https://note.com/tsunatetsu/ ーーー最後にーーーーーーーーーーーーーーーーー 瞑想は難しいと思っていませんか？ 正しいやり方でやらなければと思っていませんか？ 自分らしく瞑想をするために、一人一人に合わせて、 当たり前にある感覚を頼りに瞑想する方法をお伝えしております。 瞑想を始めたいけど、どうすれば良いのか分からない方、 瞑想を続けているけど、自己流でなかなか深められないという方も、 一人で悩まずに、お気軽にご相談ください。 音声講座やグループ瞑想会はもちろん、 個別での無料相談も受け付けておりますので、ぜひお会いしましょう。 公式LINE「瞑想と対話」 https://bb562rdq.autosns.app/line ※瞑想音声講座もこちらから配信しています #瞑想 #マインドフルネス #仏教 #自動思考 #リトリート #悟り #探求 #スピリチュアル