En este episodio de Voces del Silencio converso con Sinai Salazar, psicóloga y terapeuta integrativa, sobre lo que significa cuidarse de verdad.
El autocuidado no siempre es baños relajantes ni momentos de calma perfecta. A veces se ve como poner un límite, soltar una relación, pedir ayuda, dormir temprano aunque te reclamen, o simplemente darte permiso de parar.
Hablamos del mito del autocuidado “bonito”, de lo incómodo que puede ser mirarnos de frente y de cómo cada persona puede construir su propia práctica para sostenerse emocionalmente.
💬 Este episodio es una invitación a reconocer que cuidarse no siempre es fácil, pero siempre es amor propio.
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