Lukáš Havránek ⛰️ ultraběžec, producent outdoorových filmů, lektor mindfulness, sebedisciplíny a pozornosti.
🙏 Bonus: Jak natrénovat na ultra - pro všechny podporovatele Pace makery: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem .
☁️ Partnerem je značka Lundhags 🎒 - švédské outdorové vybavení, které vydrží dlouhá léta. Mrkněte na sorrygravity.cz
💊 Spěte lépe s hořčíkem od Pillar Performance.
S Lukášem jsme si povídali o ultra běhání, o B7, o motivaci běhat tyhlety šílené vzdálenosti. O tom, jak pracovat s dopaminem, jak si naplánovat čas a žít kvalitněji.
👉 Sledujte Lukáše na Instagramu.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Jiří Homoláč 🏃🏼♂️ vytrvalostní všestranec s 14 mistrovskými tituly.
🙏 Staňte se podporovatelem Pace makerem a získejte přístup k bonusovému povídání s Jirkou.
☁️ Partnerem je značka On Running ☁️ - Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester. Mrkněte na sorrygravity.cz
💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.
S Jirkou Homoláčem jsme probrali jeho radost z běhání a vývoj v průběhu let. Co si přivezl z Keni a vrátí se tam? Jaké má své tréninkové techniky a na jakou regeneraci nedá dopustit. V bonusové části jsme se zaměřili na tipy pro hobby běžce a jak se konečně pořádně rozběhnout.
👉 Sledujte Jirku na Instagramu.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Celá epizoda k poslechu na Buy me a coffee.
Jsme 14. sportovní podcast roku 2024. Děkujeme moc za všechnu vaši podporu !
💊 Vyspěte se do růžova díky Triple Magnesium od Pillar Performance.
David Vaš, Petr Vabroušek a Petra Pastorová nám odpovídali na bonusové otázky.
Přemek sdílel svou nedávnou zkušenost s posloucháním vlastního těla.
Iva sdílela celý svůj nevydařený závod na Zugspitz Ultratrail.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Kristýna Fleissnerová 🚣🏼 inženýrka v oblasti výživy a potravin a účastnice dvou OH ve veslování ● Vojta Hačecký 🚴♀️ diganostický expert a bývalý profi cyklista.
💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.
🔋 Podpořit nás můžete na Buy me a coffee. 🔋
☁️ Rozhovor vznikl v Soft Hubu značky On ☁️ při pražském maratonu. Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester.
Kristýna i Vojta působí v Centru sportovní medicíny a společně jsme se rozhodli, že zboříme nejčastější běžecké mýty, a nebo se o to alespoň pokusíme :)
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Kristiina Sasínek Mäki 🏃🏼♀️ držitelka českých rekordů na tratích 1500, 2000, 3000 a 5000 metrů a finského rekordu na 2000
💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.
💚 Podpořit nás můžete na Buy me a coffee 🔋
☁️ Rozhovor vznikl v Soft Hubu značky On ☁️ při pražském maratonu. Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester.
👉 Sledujte Kristiinu na Instagramu
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Petra Pastorová 🏃🏼♀️ držitelka nového českého rekordu na 100 km ● držitelka 9 mistrovských titulů v půlmaratonu a maratonu ● 6. nejrychlejší česká žena v maratonu 2:36:44.
💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.
🔋 Podpořit nás můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
Trénovat začala po 30 a dotáhla to až na české a světové rekordy. Jak trénuje? Co ji na běhu stále tolik baví? Jaké rekordy bude ještě překonávat?
👉 Sledujte Petru : https://www.kdyzbezimziju.cz/
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Petr Vabroušek 🏊♂️ 🚴🏻 🏃 sportovní legenda ● triatlonista s 241 dokončenými závody na ironmanských tratích.
💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.🔋
Petrova cesta k triatlonu začala na vodě, proč ale stále neplave stejně jako ostatní závodníci? Jak je možné, že má nejvíce dokončených triatlonů na světě a nikdy nebyl zraněný? V čem spočívá jeho tajemství regenerace? Co by doporučil sportovcům, kteří chtějí začít s triatlonem? A co znamená H7 a proč by ji aplikoval úplně na všechny?
👉 Všechny informace o Petrovi najdete na jeho webu.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
David Vaš 🏃🏼♀️ nadšený běžec ● trenér kondičního běhu, který přes 2 roky strávil v Africe.
🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.🔋
Kdy Davida napadlo, že by sport vyměnil za večírky a motokros? Dá se přeběhat epilepsie? Jaké bylo běhání s Keňany? Je pro trénink lepší Keňa nebo Etiopie? Co z pohledu běžeckého trenéra může předat svým svěřencům a čemu se naopak brání? Jak plánuje změnit svůj trénink po narození prvního potomka?
👉 Více o Davidovi
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
🔋 Celou epizodu včetně speciálních otázek na naše hosty z celé 6. série najdete na Buy me a coffee. 🔋
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance. 🙌
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Moira Stewartová 🏃🏼♀️ olympijská maratonkyně ● držitelka národního rekordu na maraton i půlmaraton.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
💊 Vyzkoušejte novinku od Pillar Performance: Kreatin monohydrát.
🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee 🔋
Jde trénovat s tím, že především posloucháte své tělo a neřešíte ostatní? Bez extra technologických vymožeností? S nadhledem? Jak pracovat se žaludkem, když pořád zlobí a během závodů nepřijímá? Trénuje se lépe v Česku nebo ve Skotsku? A čím to, že je Valencie zrozena pro osobáky?
👉 Moiry Instagram
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Leontýna Jurigová 🦮 mistryně ČR v canicrossu.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.
Máte doma psa? Ale nevíte, jak s ním začít běhat? Lea vám poradí. Probrali jsme výhody a benefity canicrossu, jaké rasy se na sport hodí a jak správně nastavit trénink. Čím psa motivovat? Existuje v canicrossu etiketa? A jaký závod bude letos Česká republika hostit?
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Martin Fuksa 🛶 olympijský vítěz a držitel rekordu v rychlostní kanoistice z Paříže ● trojnásobný mistr světa.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na platformě Buy me a coffee.🔋
Věděli jste, že Martin má půmaraton po 1:20? Jak Martinovi změnila dcera pohled na život? Jaká je jeho další motivace po výhře na olympiádě? Co by Martin dělal, kdyby nebyl kanoista? A jak funguje Fuksič tým v Nymburce? Proč jezdí trénovat zrovna do Kolumbie? A jaký song si jel před finálovou jízdou v Paříži?
👉 Martinův Instagram
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Karolína Velebová 💉 šéflékařka Českého atletického svazu ● terapeutka tradiční čínské medicíny.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
Jaké jsou nejčastější atletické zranění a jak jim předcházet? Jaký je rozdíl mezi léčbou profesionálních sportovců a hobby běžců? V čem pomáhá tradiční čínská medicína? A který newsletter za to opravdu stojí odebírat?
👉 Body Solution Clinic v Praze
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Jan Pernica 🏃🏼♂️ vedoucí trenér české běžecké reprezentace a vedoucí skupiny Perňa system a Dlouhá míle.
💊 Mějte v novém roce ten nejkvalitnější spánek díky Triple Magnesium od Pillar Performance.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
Vše co, jste chtěli vědět od profi běžeckého trenéra, ale nikdy jste se nezeptali. Jaké hodnoty, byste měli sledovat? Dá se tepovka odvodit od věku? Jak měřit svůj výkon? Podle čeho se orientovat? Jaké rady by dal všem ledňáčkům?
👉 Vše o běžeckých projektech najdete na https://www.beh-trenink.cz/
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
🎁 Mějte svátky bez kocoviny! Kvalitní spánek vám zajistí Triple Magnesium od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V listopadu jsme oslavili rok podcastu Vlastním tempem a společně s Advenťáky ve sluchátkách jsme se setkali v Radlické kulturní sportovně a střihli si první podcast naživo! Díky všem, kteří jste dorazili. Povídali jsme si s Marcelou Joglovou o její běžecké a cyklistické kariéře, jak to vypadá s její triatlonovou účastí a kam se bude posouvat dál v roce 2025. S Michalem Kamermeierem jsme oteřeli jeho cyklo cestu z Brna na Bali - proč vlastně cestuje tak daleko? Kde to pro něj bylo nejrizikovější a kam se chce naopak vrátit ? Vše se dozvíte v epizodě.
Děkujeme za vaši přízeň v roce 2024 a slyšíme se i příští rok.
👉 Sledujte Marcelu na IG
👉 Sledujte Michala na IG
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
🥳 Právě poslocháte podcast Vlastním tempem ... UŽ ROK !
🔋 Celou epizodu včetně bonusu najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🥳 Slavíme 1. rok našeho podcastu. Díky, že jste u toho s námi. V bonusové části najdete odpovědi na speciální otázky našich hostů Terky Hrochové, Báry Strýcové, Toma Štveráka, Pepy Andrleho a Vítka Schlesingera. A tentokrát jsme se k odpovědím přidali i my dva.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Vít Schlesinger 🧠 konzultant, stratég vrcholových sportovců ● zakladatel myšlenky celostního přístupu k osobnímu růstu, úspěchu a spokojenosti ● popularizátor terapie červeným světlem.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme
🔋 Poslat energii nám můžete na Buy me a coffee 🔋
V epizodě jsme s Vítkem jsme probrali vše ohledně nastavení strategie a motivace sportovců všech úrovní. Jak funguje spolupráce s vrcholovými sportovci? V čem spočívá sporthacking? Jak si zajistit životní spokojenost? V čem spočívá terapie červeným světlem?
👉 Sledujte Vítka na Instagramu.
🚨 O červeném světle si přečtěte na lighthacker.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Josef Andrle 👟 profesionální trenér s více než 35letou praxí ● tvůrce nových procesů a postupů v oblasti tréninkových plánů.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immunce C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V epizodě jsme s Pepou jsme probrali vše ohledně tréninků hobby běžců - jak správně trénovat, v čem spočívá funkční trénink a vyšetření, jak správně regenerovat a zabrousili jsme také do tématu výživa, kterému se Pepa v minulosti také věnoval.
👉 Sledujte https://www.atraining.cz/
👉 Pusťte si Makej vole trénink
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Tomáš Štverák 🗻 ultraběžec z Beskyd ● bizon ze Zubří.
💊 Prodlužte si životnost vašich kloubů s Motion Armour, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V epizodě jsme s Tomem probrali jeho národní rekord na cestě hrdinů SNP, double Everesting na Radhošti (kde je 5. člověkem na světě, který ho dokončil), jeho nejdelší závod na 330 km ve Francii a samozřejmě i aktuální UTMB zážitek se žaludkem.
👉 Sledujte Toma na Instagramu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
Bára Strýcová 🎾 olympijská medailistka ● dvojnásobná vítězka Wimbledonu ● trojnásobná vítězka Fed Cupu ● světová jednička ve čtyřhře ● tenistka s 20letou sportovní kariérou ● finišerka City Triathlonu v Karlových Varech.
💊 Zvyšte si energii vitamínem B, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V této epizodě se s Bárou bavíme o jejím pohledu na tenis, o tom, jak se vyrovnávala s tlakem a jaké momenty považuje za své největší úspěchy. Dále se Bára rozpovídá o svém životě po ukončení kariéry, o mateřství a o tom, jak zvládá skloubit rodinu s tréninkem na triatlon. A jaký je její velký plán na rok 2025. V neposlední řadě se dozvíte i něco o Bářiných stravovacích návycích a o tom, jak pracuje s motivací a co si z tenisového života přenesla do toho běžného.
👉 Sledujte Báru na Instagramu
🎾 Tenisové kempy U Baru: https://www.ubaru.cz
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)
