Settembre non perdona. Ti guarda negli occhi e ti chiede: “Allora, riparti o ti lasci trascinare dal solito caos?”
La verità è che la maggior parte delle persone, finite le vacanze, inciampa sempre nelle stesse trappole: compensi esagerati, digiuni improvvisati, “trucchetti” visti online che durano due giorni. Risultato?
Un circolo vizioso che ti fa sentire ancora più stanco, frustrato e lontano dai tuoi obiettivi. In questo episodio di Vivere in Chetogenica il dott. Lorenzo Vieri e la dott.ssa Bazzoli ti portano dentro un reset totale.
Niente promesse vuote, niente scorciatoie pericolose. Solo metodo, buon senso e strategia. ✨ Ecco cosa scoprirai:
- Perché settembre è il momento migliore per ricominciare davvero, senza estremismi.
- Gli errori da evitare: restrizioni feroci, diuretici, farmaci miracolosi, sport usato come punizione.
- La check-list pratica per rimettere ordine: spesa, menu settimanale, routine giornaliere.
- Il mindset che fa la differenza: gratitudine, motivazione, gestione dello stress, journaling.
- Il metodo SMART per trasformare i buoni propositi in obiettivi raggiungibili e duraturi.
Non serve diventare maniacali. Serve tornare ad avere chiarezza e costanza.
Solo così la tua dieta diventa uno stile di vita che ti accompagna da settembre a Natale… e molto oltre.
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