Quanti carboidrati puoi mangiare in chetogenica?
E le proteine?
E i grassi?
Se hai appena iniziato, o se stai facendo “a occhio”, questo episodio ti chiarirà tutto quello che serve per impostare in modo corretto e consapevole la dieta chetogenica.
🎙️ In questo nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri ti guida passo dopo passo nel cuore dell’alimentazione chetogenica: la quantità esatta di macronutrienti da assumere ogni giorno per ottenere risultati concreti, duraturi e – soprattutto – sani. 📌 Scoprirai:
- Perché mangiare a sazietà non basta;
- Come calcolare carboidrati, proteine e grassi;
- Perché è fondamentale pesare tutto, anche la verdura;
- Qual è il vero equilibrio che permette alla chetosi nutrizionale di attivarsi (e restare stabile);
- Dove trovare una guida video gratuita per scegliere cosa mangiare davvero in keto.
🔥 Se pensavi che bastasse eliminare pane e pasta, ascolta bene.
Qui si parla di numeri reali, strategie pratiche e di un approccio serio, non di mode.
💬 “La dieta chetogenica funziona solo quando è ben fatta. Il resto sono illusioni.”
— Dott. Vieri 🎯 Ideale per chi:
- Sta iniziando con lo stile di vita chetogenico;
- Vuole uscire dai falsi miti (tipo le “diete a caso”);
- Cerca un riferimento professionale e completo per fare le cose fatte bene.
📺 Trovi anche una playlist video gratuita sul canale YouTube Lorenzo Vieri Nutrizionista per approfondire ogni categoria alimentare.
