Ci sono due nemiche silenziose che sabotano anche le migliori diete:

🍪 la fame da noia e 🏠 la fame casalinga. Due abitudini pericolose, subdole, che nascono quando non abbiamo davvero fame ma cerchiamo nel cibo una distrazione, una gratificazione, o un modo per colmare il vuoto.

In questo episodio, il Dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, spiega:

👉 perché la fame emotiva si manifesta soprattutto a casa
👉 come riconoscere la differenza tra fame reale e fame nervosa
👉 le 4 strategie pratiche per gestirla e liberarsene definitivamente

💡 Routine, consapevolezza, organizzazione e piccoli accorgimenti ambientali possono fare la differenza tra una giornata serena e l’ennesimo senso di colpa davanti al frigorifero aperto.

🎯 Se vuoi davvero consolidare i risultati della dieta chetogenica, questo episodio è per te. 📌 Iscriviti al gruppo Facebook Vivere in Chetogenica (oltre 207.000 membri) e segui le dirette del giovedì alle 21 con il Dott. Vieri e la Dott.ssa Bazzoli.

Se ti piace il podcast, lascia 5 ⭐ sulla piattaforma da cui ci ascolti: è il modo migliore per far crescere la community.