Un podcast donde exploramos el cuerpo, la mente y el movimiento con ciencia real y un enfoque humano. Soy Alex, graduado en Fitness and Health Promotion en Canadá, personal trainer certificado y artista marcial. En cada episodio comparto herramientas prácticas sobre entrenamiento, salud mental, hábitos y bienestar integral para ayudarte a transformar tu vida desde adentro hacia afuera. Entrena tu cuerpo, fortalece tu mente, transforma tu vida.