Fala galera, tudo bom com vocês?? 😜
No podcast de hoje temos a presença do Personal Trainer e graduando de nutrição, Rogerio Oliveira, que vai explicar um pouco como funciona, ou melhor, o que funciona e o que não dá certo quando o papo é emagrecer e perder peso!

Já ouviu falar de YOGA né?! Mas você sabia que possuem mais de 1000 métodos diferentes já catalogados? O instrutor e praticante Pércio Luiz veio trazer um pouco mais da historia dessa pratica que pode trazer muitos benefícios e não somente físicos. Entenda o porque você também pode praticar!

Como é a vida de um atleta profissional de alto rendimento? A Julia Quintanilha contou um pouco pra gente de como é sua rotina, e como iniciou a sua caminhada, suas principais dificuldades e como elas resultaram nos títulos que carrega hoje!
Bora conferir que ficou SENSACIONAL!! Tamo junto!  
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Descubra alguns tipos de massagem, desde a relaxante até as fisioterápicas, hoje com uma convidada super especial que bate carteirinha em nosso canal do Youtube, Amanda Oliveira, especialista no assunto, vai desvendar um pouco mais desse mundo pra gente!

Estamos de volta com um conteúdo totalmente diferente, feito para ajudar você!