🌙 Vitamins for your mind 🌙
這是 Vitamind 製作的正念冥想節目
我們相信 心理健康來自於日常補給
陪伴你度過每個分心焦慮
「每週日更新」歡迎隨時服用
一天一顆 Vitamind，關照自己成為習慣
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💫 歡迎任何合作
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扎根練習又叫落地練習或者 5-4-3-2-1 技巧，在情緒混亂、擔憂過去未來的時候可以幫助我們回到此時此刻。
有需要的時候可以隨時收聽～睡前也很適合！
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。
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