T’as sûrement déjà entendue cette phrase :
“Si j’avais six heures pour couper un arbre, j’en passerais quatre à aiguiser ma hache.” – Abraham Lincoln
Sauf qu’aujourd’hui, plus personne ne prends le temps d’aiguiser sa hache.
C’est une vieille leçon de sagesse qu’on a complètement oubliée à l’ère du No Pain No Gain et de la Hustle Culture.
On vit dans une époque où on confond violence envers-soi-même et discipline.
Où souffrir, c’est devenu une religion.
La culture du No Pain No Gain t’a vendu un mensonge :
Celui de croire que la douleur est la mesure de ta progression.
On pense que plus tu transpires, plus tu progresses.
Que plus t’as de courbatures, plus tu mérites tes résultats.
Mais la vérité, c’est que souffrir plus ne te fera pas aller plus vite.
C’est même souvent le contraire.
Et dans l’entraînement comme dans la vie, ceux qui durent sont ceux qui savent avancer intelligemment.
Alors dans cet épisode, on va voir :
👉 Pourquoi t’entraîner “à fond” à chaque séance te freine plus qu’il ne t’élève.
👉 Comment passer du “No Pain No Gain” au “No Brain No Gain”.
👉 Quels sont les 3 repères de la progression à l’entraînement que tu dois absolument connaître.
👉 Comment utiliser ces 3 repères pour progresser à l’infini sans te cramer.
👉 Quels sont les 3 leviers principaux pour maximiser l’efficience de tes entraînements.
👉 Pourquoi tu dois aborder ton entraînement avec une approche holistique.
👉 Comment trouver une vie équilibrer grâce aux 2 forces complémentaires du Yin et du Yang
Avec force et vitalité,
Bastien | Le Druide Moderne 🧙🏻♂️
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