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Vientos de Buenos Aires
Mindfulness en español
20 episodes
4 days ago
Un espacio gratuito para que puedas relajarte aunque sea un rato en el día.
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Mental Health
Health & Fitness
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Un espacio gratuito para que puedas relajarte aunque sea un rato en el día.
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Episodes (20/20)
Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Pensamientos positivos
En un segundo podes cambiar tu estado a un momento positivo. Acá una técnica que vale la pena escuchar.
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3 years ago
11 minutes 15 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Jorge Luis Borges
Fragmentos positivos que cambian tu día.
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3 years ago
2 minutes 46 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Frenemos
Aprendamos a frenar
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3 years ago
8 minutes 57 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | El poder de las palabras
Todo concepto consciente nos define la actitud en el día a día, acá hablo de una reflexión.
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3 years ago
26 minutes 6 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Viajemos
Con la mente todo es posible, salir de uno e ir hacia donde queremos.
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3 years ago
14 minutes 18 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | La autocompasión
Es hora de encender esa luz aunque sea pequeña y brillar.
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3 years ago
3 minutes 8 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | La distracción es necesaria
Dejar de lado todo y distraerse es relevante para refrescar la mente.
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3 years ago
5 minutes 26 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Reflexiones del 2021
Cierro el año con un último capítulo, una reflexión personal que tal vez pueda ayudarlos también a buscar preguntas y respuestas. Los invito a caminar conmigo.
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3 years ago
23 minutes 10 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Caminar relajado
Cuando caminas podes relajar el cuerpo y sobre todo la mente.
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3 years ago
7 minutes 2 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Creé en vos
En este ejercicio de autocompasión reflexiono en el autoestima y como todos podemos lograrlo si lo ejercitamos.
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3 years ago
9 minutes 51 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Bajar el estrés
La técnica es simple solo hay que sentarse y tomar unos minutos.
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3 years ago
2 minutes 11 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Técnica para dormir mejor
Les traigo una forma para relajarse.
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4 years ago
5 minutes 40 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Darnos aire
La clave para estar más atento es hacer pausas, acá unas recomendaciones
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4 years ago
5 minutes 3 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | El surfing como ejemplo
El mar a veces está picado, otros días sereno, así es el mindfulness para aprenderlo y tomarlo como hábito hay que practicarlo como el surfing.
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4 years ago
10 minutes 8 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | La montaña
Ante la falta de seguridad e incertidumbres hay que pensar en la montaña, acá un muy breve ejercicio.
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4 years ago
4 minutes 37 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Con los pies descalzos
Un breve ejercicio para que lo hagas cuando vos quieras.
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4 years ago
2 minutes 45 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | El ahora, el presente
Estar atentos en el presente es una clave para mejorar estados de ánimos. Acá una clave, la sonrisa.
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4 years ago
5 minutes 24 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | 2 técnicas de respiración
Tomado del libro “Reclaim your brain” de Joseph Annibali, cuento dos prácticas para volver a las raíces del Mindfulness.
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4 years ago
7 minutes 18 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | Frená un ratito
¿Estas a las corridas?, tomá unos minutos del día para frenar.
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4 years ago
6 minutes 13 seconds

Vientos de Buenos Aires
Mindfulness | 3 minutos
Tomá tres minutos de tu tiempo y relajate .
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4 years ago
4 minutes 11 seconds

Vientos de Buenos Aires
Un espacio gratuito para que puedas relajarte aunque sea un rato en el día.