par Alex Jean-Baptiste (Double Dose).
Un podcast journal de bord qui vous aide à déculpabiliser sur le développement personnel en vous redonnant une dose de confiance dans vos projets. Alex partage ses réflexions, ses lectures et les choses apprises sur l'humain et ses motivations. On évolue ensemble.
Ce podcast vous est partagé à but d'information d'éducation et de divertissement. Les conseils ne doivent pas se substituer aux recommandations d'un médecin ou professionnels de santé.
Pour me soutenir : https://www.buymeacoffee.com/alexjeanbaptiste
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par Alex Jean-Baptiste (Double Dose).
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Si vous vous sentez parfois improductif au travail, si vous avez du mal à vous mettre sur ce nouveau dossier, si vous cherchez comment optimiser votre révision ou si globalement, vous cherchez à optimiser votre productivité, alors cet épisode est fait pour vous.
La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps théorisée par Francesco Cirillo dans les années 80 optimisant notre manière de travailler ou d’étudier. Cette méthode utilise une minuterie pour décomposer nos tâches en intervalles, traditionnellement de 25 minutes, séparées par de courtes pauses. Pour être productif, il est question de rentrer dans un état de flow.
Sources :
La méthode Pomodoro : https://www.verywellmind.com/pomodoro-technique-history-steps-benefits-and-drawbacks-6892111
La méthode Pomodoro : https://asana.com/fr/resources/pomodoro-technique
Les tips d'Hugo Bentz : https://fr.linkedin.com/posts/hugo-bentz_tas-envie-de-devenir-un-monstre-de-productivité-activity-7137119518979452929-4zDl?trk=public_profile_like_view
La méthode 52/17 : https://www.helloworkplace.fr/52-minutes-travail-desktime/
La méthode 52/17 : https://www.larksuite.com/en_us/topics/productivity-glossary/52-17-rule#:~:text=The%20rule%20advocates%20for%2052,productivity%20and%20improved%20cognitive%20function.
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