Neste episódio do Podcast Vida Saudável em Debate, recebemos a Dra. Pamela Casagrande, ortopedista e especialista em medicina esportiva, para uma conversa que vai além do tratamento de lesões. Com uma abordagem global e personalizada, ela compartilha sua visão sobre como alimentação, sono, treino e até modulação hormonal impactam a saúde e o desempenho físico.Falamos sobre os erros mais comuns de quem busca performance, os benefícios da medicina esportiva para quem não é atleta, e como manter-se ativo mesmo diante de limitações. A Dra. Pamela também traz dicas práticas para quem quer começar a se exercitar de forma mais consciente e sustentável.Um episódio fundamental para quem busca mais qualidade de vida, longevidade e bem-estar físico com base em ciência e experiência clínica.Se você quer entender como cuidar melhor do seu corpo, evitar lesões e alcançar uma performance saudável, mesmo sem ser atleta, este episódio é para você!✅ Assista agora e compartilhe com quem também quer se movimentar com consciência.🎧 Disponível no YouTube, Spotify e nas principais plataformas de streaming.Conheça mais sobre nosso convidado:Nossa convidada de hoje é a Dra. Pamela Casagrande, médica com ampla atuação na área de medicina esportiva e ortopedia. Formada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, com residência em Ortopedia e Traumatologia, é membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e especialista em cirurgia do ombro e cotovelo. Além disso, possui pós-graduação em Medicina Esportiva.A Dra. Pamela adota uma abordagem integrativa e personalizada, avaliando o paciente de forma global: alimentação, sono, treinos, suplementação, possíveis lesões e modulação hormonal são considerados para nortear o melhor caminho em direção à saúde, bem-estar e performance.Ela atua com todos os perfis de pacientes — desde aqueles que nunca treinaram até atletas profissionais —, sempre com o objetivo de manter o indivíduo em movimento, adaptando a prática esportiva quando necessário, sem recorrer à proibição.Com um olhar técnico e humano, Dra. Pamela propõe uma verdadeira mudança de estilo de vida, de forma sustentável e baseada na individualidade, respeitando o biotipo, as metas e eventuais limitações de cada pessoa.Seja na prevenção de lesões esportivas ou na melhora da performance, especialmente em esportes como corrida de rua e triathlon, seu trabalho é guiado pela ciência, experiência clínica e compromisso com a longevidade saudável.Formada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo 2006-2011Residência Médica em Ortopedia e Traumatologia pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo 2012-2015Membro titular da SBOT - Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – TEOT 14.392Especialista em Cirurgia do Ombro e Cotovelo pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas em 2017Pós Graduada em Medicina Esportiva 2017-2018https://www.instagram.com/drapamelacasagrandeConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudáel..https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow