Son varios los beneficios de esta técnica para todas las personas que deciden implementarla en su vida:

- Dispones de una mejor perspectiva para tomar decisiones importantes.

- En lugar de huir del presente para anticipar expectativas futuras, la atención plena te invita a descubrir la felicidad en lo cotidiano.

- La práctica del mindfulness te aporta nuevos recursos para liderar tu proyecto de vida.

- El propósito de conocerte a ti mismo no es un objetivo acabado en algún momento, sino un redescubrimiento constante que es el reflejo de tu evolución.