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Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
Luz Orea
171 episodes
3 days ago
Send us a text En este episodio hablo de mi ultimo retiro en India, de los días en el ashram, de las meditaciones profundas y de ese recordatorio constante de que lo divino no está afuera, sino en lo simple. Reflexiono sobre cómo, con los años, mi relación con la espiritualidad ha cambiado: antes buscaba portales, rituales, signos en el cielo… hoy busco presencia. Antes necesitaba prender una vela o encender el incienso para “entrar en conexión”, hoy encuentro esa conexión en lo cotidia...
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Send us a text En este episodio hablo de mi ultimo retiro en India, de los días en el ashram, de las meditaciones profundas y de ese recordatorio constante de que lo divino no está afuera, sino en lo simple. Reflexiono sobre cómo, con los años, mi relación con la espiritualidad ha cambiado: antes buscaba portales, rituales, signos en el cielo… hoy busco presencia. Antes necesitaba prender una vela o encender el incienso para “entrar en conexión”, hoy encuentro esa conexión en lo cotidia...
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Episodes (20/171)
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E171: Divine timing: India y el arte de confiar.
Send us a text En este episodio hablo de mi ultimo retiro en India, de los días en el ashram, de las meditaciones profundas y de ese recordatorio constante de que lo divino no está afuera, sino en lo simple. Reflexiono sobre cómo, con los años, mi relación con la espiritualidad ha cambiado: antes buscaba portales, rituales, signos en el cielo… hoy busco presencia. Antes necesitaba prender una vela o encender el incienso para “entrar en conexión”, hoy encuentro esa conexión en lo cotidia...
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3 days ago
44 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E170: Lo que paso en mi vida mientras no grababa: estoy de vuelta, 6 meses después.
Send us a text Siento que este episodio es como si nos sentáramos juntos a tomar un café y te contara mi vida en 6 meses, vaya, muy resumida, pero si puedo decirte que en este tiempo, paso de todo. Y si extrañe mucho estar aqui y platicar con ustedes. La vida me puso en pausa con el podcast, pero no con las historias para contar. Después de medio año fuera del micrófono, vuelvo con un resumen de todo lo vivido: lo bueno, lo retador, lo inesperado, lo doloroso. Un episodio ...
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2 months ago
1 hour 3 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E169: Abrazando el paso del tiempo con gracia: mi camino hacia una belleza natural y consciente.
Send us a text Creo que si hay otra forma de abrazar nuestra edad, y eso es lo que quiero compartirles en este episodio. Te comparto mi visión sobre la verdadera belleza: esa que nace desde adentro y se cultiva con amor propio, bienestar y conexión la naturaleza. Hablaremos sobre ayurveda, rutinas de auto cuidado, alimentación y prácticas de nutren la piel, el cuerpo y el alma. También te cuento porque he decidido envejecer sin recurrir al botox ni cirugías, apostando por ...
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8 months ago
35 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E168: Reset semanal: reflexión, journaling y meditación para cerrar tu semana en consciencia.
Send us a text Cada semana, necesitamos un momento para pausar, soltar y resetear. En este espacio, te guío a través de reflexiones, journaling, prácticas, meditación y herramientas que te ayudarán a liberar tensiones, renovar tu energía y conectar contigo mismo. En este episodio, te invito a tomar una respiración profunda, dejar atrás el ruido de la semana y regalarte un instante de calma y claridad. Que este RESET sea tu ancla, tu recordatorio de que siempre puedes empezar de nuevo. Tóm...
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8 months ago
19 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E167: De vegana a comer a comer carne de nuevo: Escuchando a mi cuerpo.
Send us a text En este episodio comparto mi experiencia personal de haber sido vegana y cómo, con el tiempo y a través del Ayurveda, entendí que mi cuerpo necesitaba algo diferente. Hablo de los cambios que experimenté, los desafíos emocionales y físicos al hacer la transición de vuelta a comer carne, y cómo aprendí a escuchar realmente a mi cuerpo. También exploramos la visión ayurvédica de la alimentación individualizada y por qué no existe una dieta única para todos. Si...
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8 months ago
52 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E166: Doshas: La clave para entender tu cuerpo, tu mente y vivir mejor.
Send us a text ¿Cual es tu dosha? DESCUBRE TU TIPO DE CUERPO-MENTE AYURVÉDICO Todos estamos compuestos de energías únicas, llamadas Doshas en Ayurveda. Tu Dosha es tu tipo mente-cuerpo y te informará quién eres, los mejores alimentos para ti, ¡Tu auto cuidado ideal, cómo eres en los negocios, en tus relaciones y como traer mas balance en tu vida! Si alguna vez te has preguntado ¿por qué tienes tanta energía en la noche, por qué amas los días fríos, por qué te cuesta soltar el control,&n...
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9 months ago
43 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E165: Ayurveda : El Camino Más Simple hacia el Bienestar.
Send us a text Les quiero hablarr de Ayurveda de una manera que siempre he compartido, que es fácil, accesible, y cool. Ayurveda es la ciencia curativa más antigua. Es una medicina preventiva y fomenta el mantenimiento de la salud a través de una estrecha atención al equilibrio en la vida, Yo quiero compartirte el Ayurveda como una invitación a disfrutar más la vida, no a restringirte. Ser flexible, encontrar el balance a través de conocerte e ata mismo . Piensa en ...
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9 months ago
44 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E164: Ser felices con lo que la vida nos presenta: ir mas allá de lo que nos gusta o no nos gusta.
Send us a text¡Abrimos la temporada 3 de vida en equilibrio con este nuevo episodio!Y ufff vaya que este episodio me estaba pidiendo desde hace ya mucho tiempo que lo grabara y justo hoy luna nueva en acuario, año nuevo de la serpiente, aquí estamos grabando este nuevo episodio ... Y quizá esto que voy a platicarte hoy es nuevo para ti, quizá estas comenzando este camino de auto conocimiento, de meditación, de yoga o de vivir mas consciente de tu día a día ... Y aquí te ...
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9 months ago
41 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E163: Ritual de comienzo de año: procesando un año que termina y sembrando intenciones para un nuevo ciclo que comienza.
Send us a textEste es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor. Vamos a crear juntos un hermoso ritual para llevar la mirada hacia adentro, reconocer, soltar, limpiar y dar espacio a lo nuevo. Toma una taza de te, libreta y pluma y deja que este ritual basado en la escritura te guíe a procesar tu año, vamos a entrar a todo lo que abarco estos últimos meses, lo bueno , lo no tan bueno, las dificultades y todo lo que ha hecho que hoy estes...
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10 months ago
1 hour 3 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E162: Mis 5 recomendaciones para mejorar tu salud mental.
Send us a textHablemos de salud mental y de mis recomendaciones para lograr tener una mente en calma en medio del caos. Support the show
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1 year ago
44 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E161: Meditación caminando: Una meditación guiada de 15 minutos con Luz
Send us a textGRACIAS POR ESTAR AQUI, TODOS NECESITAMOS meditar por lo menos unos minutos durante el día Y podemos meditar de muchas formas, la meditación para mi realmente es una forma de vivir en consciencia plena, podemos meditar sentados, acostados o caminando .. CUANDO CAMINAMOS Y LO HACEMOS CONSCIENTEMENTE TENEMOS UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA SALIR DE LA CABEZA Y REGRESAR DE VUELTA AL CUERPO, CONECTAR AL MOMENTO PRESENTE, EL AMBIENTE QUE NOS RODEA, LA NATURALEZA ... SI...
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1 year ago
19 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E160: Regresar a ti: El poder del otoño para volver a tus rutinas, y crear hábitos duraderos.
Send us a textEn este episodio de te invito a re conectar contigo misma y con tus rutinas, regresar a lo que realmente es importante para ti y enfocarte en tu autocuidado en esta temporada del año. Descubre cómo el Ayurveda nos enseña a entender el cambio de estaciones, y por qué el otoño es el momento ideal para enfocarte en tu autocuidado y construir hábitos que realmente se mantengan.Te explico las estaciones y como cada una tiene cualidades distintas, cuando nos alineamos a est...
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1 year ago
36 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E159: Lecciones de vida: Mi hija se fue a estudiar a otro país, el valor de soltar a los hijos para que vuelen alto.
Send us a textY así, de pronto, estás llevando a tu hija a vivir a otro lugar …... Todo fue maravilloso y muy intenso, intentar mover toda la vida de un adolescente a un dormitorio pequeño no es algo fácil ... Es el comienzo de un nuevo capítulo, no solo para Vale, sino para todos nosotros como familia y se que muchos de ustedes se encuentran en este proceso también o se van preparando para ese momento… Ha sido toda una experiencia no solo el momento de ayudarla a instala...
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1 year ago
42 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
158: La vida esta pasando muy rápido: Cumplí 40 años, y siento que comienza la mejor etapa de mi vida ...
Send us a textAsi es !!! Cumplí 40 años, no puedo creerlo, tenía. mucha curiosidad por este momento y nunca me había sentido tan emocionada por cumplir años como ahora !! Siento que comienza una de las mejores etapas de mi vida, me siento en un momento muy pleno, en todos los aspectos, en pareja, en familia, como madre, en mi trabajo, en mi cuerpo, en mi mente !!! Dios mío, si así va a ser, que vengan mas y mas años para mi, que esto de seguir creciendo en sabiduría y belleza me est...
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1 year ago
41 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E157: El viaje de la PERIMENOPAUSIA: como navegarla con gracia, sabiduría y amor.
Send us a textYa sea que estes en la Perimenopausia, o quieras irte preparando para esta etapa de tu vida o solo con el hecho de ser mujer, este episodio es para TI !!!! En este episodio voy a explicarles, quitarles cualquier duda sobre la PERIMENOPAUSIA y darles herramientas para recuperar el poder de su cuerpo desde la medicina Ayurveda como también desde una visión integral , Yo personalmente quiero entender lo que sucede en mi cuerpo y prepararme para las siguientes etapas...
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1 year ago
53 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E156: Platicando desde el corazón, lo que han sido estos días ...
Send us a text"Para el despertar del corazón, las condiciones son siempre buenas" Una plática de corazón sobre mis procesos, las decisiones importantes que he tomado en estos días, el sentimiento colectivo ... Las reflexiones, las crisis, la enfermedad, como todos estos momentos son una gran oportunidad de despertar, de crecer. con amor siempre, Luz VEN A INDIA CONMIGOwww.luzorea.com/india www.luzorea.com mail: info@luzorea.com instagram: @luzorea...
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1 year ago
32 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E155: Sana tu digestión con Ayurveda: una master class en vivo para ustedes.
Send us a textLes tengo este regalo, de una master class de Digestión en vivo ahora en episodio de podcast !! ¡Estoy segura que la van a amar y va a ser de mucho beneficio para todos!En Ayurveda, la digestión saludable se considera absolutamente esencial para una salud OPTIMA. Una buena digestión se encuentran entre los pilares de la buena salud. Y en este episodio vamos a explorar la mecánica de la digestión desde una perspectiva ayurvédica, y por qué es importante. No ...
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1 year ago
1 hour 34 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E154: Hablemos de Wellness: El verdadero bienestar y como alcanzarlo para tener una existencia mas exitosa
Send us a textHablamos de bienestar, sin filtros !! Lo que significa el bienestar integral, y como lo que vemos en redes sociales lo hace inalcanzable para muchas personas. recordar que el bienestar es individual, para luego llevarlo al colectivo, a la sociedad. Instagram: @luzoreaweb: www.luzorea.com mail: luz@luzorea.com LIMPIEZA AYURVEDICA DE PRIMAVERA: https://www.luzorea.com/spring-cleanseSupport the show
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1 year ago
40 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E153: Identidad: Lo que elegimos ser cada día
Send us a text¿Quien creemos que somos ?En este episodio te hablo sobre el significado de la identidad y como esto se convierte en uno de los factores mas importantes del éxito en tu vida. Elegir que identidad queremos tener cada día para construir la una vida mas elevada en propósito y darnos cuenta de que siempre podemos cambiar y elegir diferente. Te cuento mi historia de como logre cambiar esa identidad que todos creían de mi y hasta yo creía de mi, a esta identidad que he construido...
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1 year ago
34 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
E152: Ayurveda y Yoga: Para una vida en equilibrio
Send us a textEn este episodio te comparto un poco de mi camino en el yoga y el ayurveda y como me di cuenta que deben practicarse juntas para que nos ayuden a encontrar ese balance en nuestro cuerpo, mente y espíritu El objetivo de ambas practicas es erradicar el dolor y la miseria. El Ayurveda puede ayudarnos con nuestra práctica de yoga y nuestra práctica de yoga puede ayudarnos a incorporar los principios ayurvédicos a nuestras vidas. Es difícil practicar ...
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1 year ago
37 minutes

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
Send us a text En este episodio hablo de mi ultimo retiro en India, de los días en el ashram, de las meditaciones profundas y de ese recordatorio constante de que lo divino no está afuera, sino en lo simple. Reflexiono sobre cómo, con los años, mi relación con la espiritualidad ha cambiado: antes buscaba portales, rituales, signos en el cielo… hoy busco presencia. Antes necesitaba prender una vela o encender el incienso para “entrar en conexión”, hoy encuentro esa conexión en lo cotidia...