LINK RAPIDI:

00:00 RIEPILOGO DELLA PUNTATA PRECEDENTE

00:27 INTRODUZIONE

01:52 OSSIDAZIONE DEL PIRUVATO

07:15 IL CICLO DI KREBS

13:58 LA CATENA DI TRASPORTO DEGLI ELETTRONI

Errata Corrige: al minuto 27:55 la membrana mitocondriale disegnata é quella interna (e non esterna) su cui sono disposti i trasportatori specifici per i sistemi navetta. Infatti le molecole di NADH sono permeabili alla MME grazie a delle proteine canale chiamate porine.

LINK RAPIDI:

00:00 INTRODUZIONE

00:43 DIGESTIONE E ASSORBIMENTO

02:17 LA GLICEMIA E IL SUO CONTROLLO ORMONALE

06:55 INGRESSO DEL GLUCOSIO NELLE CELLULE. I TRASPORTATORI DEL GLUCOSIO

11:37 GLICOLISI E LA SUA REGOLAZIONE

23:20 RESA ENERGETICA DELLA GLICOLISI

Puntata n. 1 della serie: "Analisi degli esercizi in palestra"

N.B

BSS Glute Bias sta per Bulgarian Split Squat con Gluteo come muscolo Target :)

In questa puntata analizziamo la partenza di due atleti, Paolo e Diego, osserviamo eventuali errori e vediamo come ottimizzare questa fase così importante soprattutto per il nuoto ad alte velocità!!

Analisi Paolo: dal sec. 33.

Analisi Diego: dal min. 6:18.

Preparazione atletica per lo sportivo, spiegato semplice.

Testo consigliato: "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" Tudor BOMPA.

Equazioni utili

momento torcente (momento di forza) (τ) = F x d, dove d è il braccio di forza.

Parlo frettolosamente, lo so :)

Chiaramente il primo punto vale anche per altri sport, come la corsa.