Dans ce Flash #014 je te parle des cotations et de leur importance (ou non ?) pour ta progression !
00:00 Intro/sommaire
01:26 Définition d’une cotation
05:00 Les facteurs limitants des cotations
06:41 Mon avis sur le système de couleur en salle pour la progression
13:08 Mon avis sur les system board
18:11 Les cotations en extérieur
19:29 Comment passer à la cotation supérieure ?
28:56 Résumé du podcast
Réponse aux questions :
30:47 Cedric : Le BFR pour l’endurance de force doigts ?
32:41 Tom : si on grimpe moins de 8A, est-on un vrai grimpeur ?
34:12 Bruno : Y a-t-il un âge à partir duquel, on s'attend à perdre niveau ?
37:39 Outro
Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
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