Un podcast qui prône la positivité et la confiance en soi.
Pourquoi « Vers do » ? Autrement dit, vers la note Do. De toutes les notes, elle possède la symbolique la plus forte et la résonance la plus puissante sur le plan de l’âme. Do, anciennement UT, signifie « pour que » mais également « racine, base, fondation ». C’est la puissance du désir qui s’exprime en nous. Autrement dit, savoir vivre l’instant présent et s’accepter pleinement. Notre socle intérieur qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. La prise de conscience de soi sur le plan physique et émotionnel, nous permettant de vivre avec les deux pieds sur terre.
Vous l’aurez compris ce podcast est pour vous, si vous souhaitez avancer, évoluer avec bienveillance.
Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.
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Podcast produit par Positiv’ Studio.
Musique du générique réalisée par S_Coast.
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Un podcast qui prône la positivité et la confiance en soi.
Pourquoi « Vers do » ? Autrement dit, vers la note Do. De toutes les notes, elle possède la symbolique la plus forte et la résonance la plus puissante sur le plan de l’âme. Do, anciennement UT, signifie « pour que » mais également « racine, base, fondation ». C’est la puissance du désir qui s’exprime en nous. Autrement dit, savoir vivre l’instant présent et s’accepter pleinement. Notre socle intérieur qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. La prise de conscience de soi sur le plan physique et émotionnel, nous permettant de vivre avec les deux pieds sur terre.
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3 minutes pour… faire un petit pas
On veut souvent tout changer, tout réussir, tout améliorer… d’un coup.
Mais si on commençait plus doucement ?
Dans cet épisode court, je t’invite à explorer le pouvoir des petits gestes.
Parce que ce sont souvent eux qui, jour après jour, nous mènent vers de grandes choses.
Une inspiration douce pour avancer sans pression.
Les épisodes "3 minutes pour..." sont des épisodes Hors série du podcast Vers Do 🤫
Pour plus de contenus,
👉 Mon Instagram : @jo_cafenoisette
👉 Mon site internet : www.danslatelierdejo.fr
Bonne écoute 🎧
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Devenir parent, c’est magique, bouleversant…
mais aussi parfois écrasant sous le poids des attentes et des injonctions de la société.
Dans cet épisode, on explore ensemble la pression sociale qui entoure la parentalité, avant et après la naissance.
Comment faire face aux jugements ?
Comment lâcher prise et se faire confiance ?
Un épisode pour rappeler à chaque parent qu’il est suffisant et qu’il fait de son mieux.💛
Très bonne écoute à toi 🎙️
Tu as des questions ? Viens me rendre visite sur mon compte insta @jo_cafenoisette ☺️
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Nouvel épisode, nouveau format !
Ici, c'est 3 minutes pour... souffler, réfléchir, répondre à une question, un conseil, etc.
Tu es curieux.se ?
Alors, qu'attends-tu ? Appuis sur play 😁
Si toi aussi tu as une question à me poser, tu peux la formuler juste ici.
Merci à toi !
Et n'oublie pas : Avance à ton rythme et avec bienveillance.
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La peur de l’avenir est universelle : et si tout tournait mal ? Dans cet épisode, j'explore pourquoi cette peur existe, comment elle peut parfois nous protéger, mais surtout comment l’apprivoiser pour avancer. Je te partage des petites clés : fixer des objectifs réalistes, passer à l’action, s’entourer et se rappeler que rien n’est figé. Prends une grande inspiration et viens transformer cette peur en moteur pour oser l’avenir. ✨
👉 Cet épisode n'est évidemment pas complet car c'est un exemple parmi tant d'autres et j'aimerais en faire un autre sous forme de table ronde.
👉 Bonne écoute 🤗 !
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Dans cet épisode, je te parle de l'importance d'appartenir à une tribu dans notre société moderne. Malgré l'expansion des technologies qui nous connectent virtuellement, beaucoup ressentent un isolement croissant. Je partage mon expérience personnelle, notamment durant ma grossesse, où j'ai pris conscience du besoin fondamental d'appartenir à un groupe pour maintenir un équilibre émotionnel. Qu'est-ce qu'une "tribu" et quels sont des avantages physiques et mentaux qu'elle procure ? Quelle est l'importance de choisir judicieusement sa tribu pour favoriser un environnement positif et soutenant ?
Découvre comment l'appartenance à une tribu peut transformer ta vie et t'aider à te sentir entendu.e, compris.e et valorisé.e.
Bonne écoute ! 🎧
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Dans ce premier épisode de Vers Do, plonge dans le concept coréen du Nunchi (눈치), l'art subtil de percevoir et comprendre les pensées et émotions des autres pour créer des relations harmonieuses.
Considéré comme une forme d'intelligence sociale essentielle en Corée, le Nunchi t'aide à naviguer avec finesse dans tes interactions quotidiennes.
Nous discuterons de son importance culturelle, de ses similitudes avec l'intelligence émotionnelle occidentale, et de la manière dont développer cette compétence peut enrichir ta vie personnelle et professionnelle.
Rejoins mon amie Julianne (libraire), Déborah Romain-Delacour (psychologue) et Jimin Lee (Coréenne) pour découvrir comment le Nunchi peut transformer ta perception des relations humaines et t'apprendre à "lire la pièce" avec une précision accrue.
Pour approfondir ta compréhension du Nunchi, je te recommande de lire le livre Nunchi : connectez-vous aux autres.
Pour écrire à Deborah et Jimin c'est par ici sur leur Instagram.
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Episode sorti en décembre 2022.
Mieux se connaître pour mieux se construire ? Ce n’est pas évident pour tout le monde. Mais finalement, c’est plutôt logique qu’en pensez-vous ? Mais pour vraiment arriver à se connaître, c’est tout un travail et un long cheminement. Sans cet apprentissage de soi, il est difficile de déterminer ses ambitions, ses objectifs, ses motivations et ses limites. La connaissance de soi devrait pourtant être « innée ». Et pourtant, c’est loin d’être le cas. Car c’est tout un travail d’introspection. Comment mes expériences ont-elles contribué à forger la personne que je suis aujourd’hui ? Quel est mon but ? Mon moteur ? Mes objectifs ? Pour vous donner un petit exemple : auriez-vous confiance dans votre travail, si vous n’aviez pas les compétences ou les clefs pour le faire. Auriez-vous confiance dans le résultat de votre recette si vous ne connaissiez même pas les bases de la cuisine ? Et bien pour nous, c’est pareil !
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Episode sorti en mai 2023.
Cynthia est une aventurière. Ce qui la motive le plus dans la vie c'est apprendre. Apprendre chaque jour sur la vie. Apprendre de nouvelles choses et s'enrichir intellectuellement, émotionnellement. Petite, elle souhaitait devenir conseillère financière… mais elle est loin de cela finalement. Elle avait de grandes aptitudes en mathématiques, ce qui lui a servi pour ses études dans l'informatique. Elle emménage sur Grenoble et découvre différentes disciplines sportives liées de près ou de loin à la montagne et prend plaisir à les faire. Elle décide après plusieurs années de reflexion de se reconvertir dans le domaine du sport : devenir encadrante sportive à vélo. Elle souhaite accompagner des femmes dans ses voyages. Pourquoi les femmes ? Comment est elle passée du fait de ne pas aimer faire du sport à vouloir en faire son métier ? Pourquoi avoir choisi d’accompagner les femmes pour des voyages à vélo ? Quelles sont ses peurs ? Quels sont ses projets ? Comment réussir à dépasser ses propres limites ? Réponse dans l'épisode.
Retrouvez Cynthia sur son compte Instagram : @cynthialabougeotte
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Episode sorti en mai 2022.
Les petites victoires : on a tendance à très vite les oublier. Même parfois ne pas toujours les prendre au sérieux. Elles sont pourtant là, présentes dans notre quotidien, mais nous n’y faisons peu, voire pas du tout attention. Nous nous focalisons sur les points négatifs. Et nous avons tendance à ne fêter que les grandes victoires. Pourtant les petites victoires, si l’on y prête attention, peuvent nous apporter énormément. Que ce soit en termes d’énergie, de développement personnel, pour notre confiance en nous et pour notre bonheur. Mais au fond, qu’est-ce qu'une petite victoire ? Pourquoi est-ce intéressant de les fêter ? Comment et de quelle manière les fêter ?
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Episode sorti en avril 2022.
Faut-il réellement écouter les conseils des autres ? Les personnes qui nous entourent semblent toujours bienveillantes. Elles nous disent ce qu’il faut faire lorsque nous sommes perdus. Et nous conseillent même lorsque nous n’avons absolument rien demandé. Cela vous parle ? Je suis sûre que oui…
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Episode sorti en mars 2023.
Victoria, créatrice du podcast Nouvel œil depuis 3 ans, apporte un nouveau regard sur le monde, pour ainsi, éveiller un maximum de conscience sur le sujet de l'écologie et du développement. Elle a également écrit un livre Ce qu'on n'apprend pas à l'école que je je vous recommande vivement. C’est finalement une amoureuse de la vie, qui adore faire du sport, rencontrer des gens et passer du temps en nature. Ensemble nous allons parler d’un sujet qui me paraît important d’aborder aujourd’hui, en 2023 : l’éco-anxiété. Qu’est-ce que c’est exactement ? Comment y faire face ?
Voilà toutes les questions que l’on aborde aujourd’hui, dans mon entrevue avec Victoria Guillomon.
Les recommandations de Victoria :
Retrouvez Victoria sur son compte Instagram : @nouveloeil_
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Episode sorti en juillet 2022.
Être introverti.e ou extraverti.e : en apparence, ce sont des personnes qui se ressemblent. Mais en observant plus particulièrement la manière dont elles réagissent et dont elles interagissent avec les autres, dans leur quotidien, des différences commencent à apparaître.
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Découvrez comment bien s'entourer peut profondément influencer notre vie.
Dans un monde où nous sommes constamment connectés, il est crucial de prendre le temps de réfléchir à ceux qui nous entourent.
Dans cet épisode je vous parle de relations positives et toxiques, ainsi que des défis que nous pouvons rencontrer en cherchant un cercle social épanouissant.
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Dans cet épisode, j'explique le rôle crucial de l'auto-écoute et de l'intuition personnelle.
Découvrez comment cette compétence peut transformer sa vie et l'importance de rester connecté à soi.
Rejoignez-moi pour un voyage vers une meilleure compréhension de soi et des autres.
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Méditation guidée spéciale rentrée scolaire !
C’est la fin des vacances d”été ! Et pour l’occasion, j’ai réalisé un épisode spécial : une méditation guidée pour la rentrée scolaire.
Cette méditation guidée peut tout à fait convenir aux personnes qui ont essayé seules sans y parvenir. Ou tout simplement aux personnes qui préfèrent être accompagnée pendant leur méditation.
N’hésitez pas à me faire des retours et à le partager autour de vous !
On se retrouve deux fois par mois pour des rediffusions d’épisodes de la saison 1 et 2 en attendant janvier, pour une potentielle saison 3. Mais comme je le dit toujours, rien n’est figé 😉 !
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Méditation guidée spéciale été 2023 !
C’est l’été ! (Ok tout le monde le sais) Et pour l’occasion, j’ai réalisé un épisode spécial : une méditation guidée spéciale été.
Cette méditation guidée peut tout à fait convenir aux personnes qui ont essayé seul.e sans y parvenir. Qui sait ? Peut-être arriverais-je à vous embarquer ?! 🤗 Le mieux est de tester ! Alors pourquoi pas vous ? Et pourquoi pas maintenant ?
N’hésitez pas à me faire des retours et à le partager autour de vous !
On se retrouve au mois d'août pour le dernier épisode de la saison 2. Et d'ici là, je vous souhaite une très bel été. Profitez de chaque instant et du moment présent !
PS : Vers Do n’a pas dit son dernier mot ☀️
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Quel est donc ce fameux secret du bonheur qui nous fascine tous.tes ? Mais qu’est-ce que le bonheur ? Et comment le définir ? Existe-t-il une hormone du bonheur ? Y-a-t-il un seul et même bonheur pour tout le monde ? Pourquoi le cherchons-nous continuellement ? Comment s’en rapprocher le plus possible (si cela est possible) ? À quoi ressemblerait notre bonheur si on le dessinait ? Voilà toutes les questions que je me suis posées dans cet épisode. J’espère qu’il vous parlera.
Les reco de l’épisode :
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Apprendre à prendre soin de soi n’est pas toujours simple. D’ailleurs, je vous en parle dans l’épisode 40 de la saison 1 : Être bienveillant.e avec soi et envers les autres. Chez les Déesses Grenoble, c’est justement le but. Un lieu dédié aux femmes (“mais pas fermé aux hommes”, comme le dit si bien Eve), pour apprendre à prendre soin d’elles. Que ce soit un soutien émotionnel, physique, un échange, une écoute, un temps de massage, etc. Il y a tant de possibilités en ce lieu et tant de praticiennes pour nous aider à prendre soin de nous. Je suis enchantée de mon échange avec Eve, cofondatrice de Déesses Grenoble avec Isabelle. Toutes deux doulas, elles souhaitaient ouvrir une maison entièrement didiée à la femme. Un endroit rempli de bienveillance et de bonnes ondes. Un endroit magique, je vous le dit.
Quel est donc ce lieu si particulier ? Comment est né ce projet ? Qu’y propose-t-on ? Pourquoi “Déesses” ? À qui s’adresse ce lieu ? Quel est le but de ce projet et pourquoi l’avoir réalisé à deux ? Pourquoi prendre soin de soi est-il si important ? Nous avons abordé toutes ces questions avec Eve, aujourd’hui.
Vous souhaitez en savoir plus ? Venez écouter l’épisode.
Retrouvez Eve et Isabelle sur leur compte Instagram : @deesses.grenoble, sur leur site internet deesses-grenoble.fr ou directement sur Grenoble, au 5 avenue Marcelin Berthelot.
Crédit photo : Blanccoco
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Depuis la révolution française, nous nous sommes battus et nous nous battons encore actuellement pour nos droits. C’est pourquoi, en ce joli mois de mai, avec le dicton “Fais ce qu’il te plait”, cela m’a toute suite fait penser à la cette notion de liberté. Qu’est-ce que la liberté au juste ? Est-on vraiment libre au fond ? Quelles en sont les limites ?
Est-on réellement libre de nos faits et gestes au quotidien ? De nos paroles ? De nos pensées ? Sommes-nous tous.tes égaux face à cette liberté ? Sommes nous tous.tes libres de la même manière ? Avons-nous tous.tes la même définition du verbe “libre” ? Et enfin quelles sont nos propres limites face à cette liberté ? Mille et une questions que je me pose aujourd’hui dans cet épisode.
Les reco de l’épisode :
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