När livet bara pågår och det mesta känns allmänt oinspirerat och grått. Vi försöker förstå vad man ska göra då? Om man nu ska göra något åt det, vill säga. Vi hamnar också i prat om manliga hierarkier och hur det påverkar oss.

Vi vill gärna bjuda in dig som lyssnar att vara gäst i vår podd. Skriv till oss på FaceBook (sök på "Över en kopp kaffe") eller Instagram (Sök på "Av med masken"). Vi diskuterar roller i syskonskaran, omtanke på distans och prestationer.

Vi pratar bland annat om hur vi balanserar varandras känslotillstånd i relationer och de roller vi har eller tar i det sociala samspelet.

Vi fortsätter på temat psykisk hälsa även denna vecka.

Vi gör en livepoddinspelning med publik i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan och Tillsammansveckan för psykisk hälsa i Västmanland

Vi filosoferar kring dilemmat om att bli äldre, känna sig ung och bli bemött som gammal. Som hjälp i denna diskussion har vi bjudit in Tjalle Forsberg, en kär vän till oss alla tre.

Hur lever vi våra liv egentligen och vad fyller vi dem med? 

Sponsring och etisk diskussion om varifrån sponsorers pengar kommer men också olika slags tystnader och energier.

Vi pratar om hur nutidsmänniskan påverkas av att vi numera har ca 100 000 sociala kontakter på ett år jämfört med hur det var för 150-200 år sedan då människan hade ca 100 kontakter under ett helt liv.

Vi fortsätter prata om rädslor och kanske framförallt rädslor som framkallar panik

Förändringar som utmanar och synliggör rädslor

Vi välkomnar Lova Eriksson som kommer att vara vår poddkollega lite då och då när hon har möjlighet. Hon pluggar till vardags i Uppsala och är Sandras dotter.

Vi pratar om hur vi, Sandra, Anette och Ola är som föräldrar, svårt vi tycker att det kan vara och hur vi alltid inbillar oss att vi har lösningarna på våra barns (som de flesta är vuxna) problem.

Lever vi det liv vi vill leva? Vad innehåller ett liv som har allt vi önskar och vad innebär det?

Vi pratar om vad hälsa är för oss och hur vi motiverar oss för att skapa och bibehålla hälsosamma vanor.

Dilemmat som vi ger vår syn på lyder: "Jag arrangerar många olika event och får mycket beröm men om trehundra är nöjda och en inte är det så hänger jag upp mig på den som inte är nöjd och glömmer allt beröm" 

Hur uppfattar vi samtal och varifrån kommer vårt prat och vår kunskap egentligen?

Idag pratar vi om hormonell hälsa med vår tredje gäst Lotten Odh. Fokus är framförallt om hur vi kan stötta och hjälpa kroppen till hormonell hälsa ur ett matperspektiv. Hon har skrivit böckerna "Delfiner och människor" och "Harmoniska hormoner". Titta gärna in på hennes Instagramkonto för mer inspiration: @lotten_odh

Idag får ni träffa vår nya podd-ledarkollega Ola Wauge. Han får själv presenterar sig i avsnittet, så in och lyssna gott folk  

Vi pratar om hur invanda beteenden och rädslor omedvetet styr oss och påverka vårt mående och våra beteenden.