Episodio 4: Retomar la vida fit después de los 40 con Alexa Mujica @marlypilates

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Vamos a Decirlo

Leyla y Gaby

13 episodes

3 days ago

Entre lo que somos y lo que queremos ser, hay mucho que decir… y aquí se dice. Vamos a Decirlo es un espacio donde las ideas fluyen sin filtros ni juicios. Conversaciones sinceras, risas y reflexiones sobre la vida, la maternidad y todo lo que nos hace pensar (a veces, demasiado). Porque la vida no siempre es seria, pero siempre da de qué hablar.

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Episodio 4: Retomar la vida fit después de los 40 con Alexa Mujica @marlypilates

Vamos a Decirlo

31 minutes 13 seconds

7 months ago

Episodio 4: Retomar la vida fit después de los 40 con Alexa Mujica @marlypilates

Después de los 40, regresar al ejercicio puede sentirse como un reto gigante… pero no tiene que ser así. En este episodio de Vamos a decirlo, platicamos con Alexa Mujica, coach de entrenamiento funcional, sobre cómo hacer del movimiento un hábito sin sufrir en el intento.

Hablamos de lo importante que es moverse todos los días, cómo encontrar una rutina que sí disfrutes y por qué el ejercicio no tiene que ser una tortura. Si sientes que ya es tarde para empezar, ¡este episodio es para ti!

🎧 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta al retomar el ejercicio?

#VidaFit #EjercicioDespuesDeLos40 #MovimientoEsVida #VamosADecirlo