Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/4d/c6/ef/4dc6efdb-ae4e-0eb1-d811-74d0261ce05c/mza_16573337182736170565.jpg/600x600bb.jpg

Urgeschmack

Felix Olschewski (Urgeschmack)

99 episodes

1 week ago

Tipps und Gewohnheiten für einen gesunden Lebenswandel: Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene, Stressbewältigung, Geisteshaltung und Beziehungen sind Hauptthemen dieses Podcasts. Als Gesundheits-Coach helfe ich seit 2009 Menschen beim Ausschöpfen ihres Potentials und beim Erreichen von Zufriedenheit und Gesundheit. Auch Freunde von Selbstoptimierung und Biohacking kommen auf ihre Kosten.

All content for Urgeschmack is the property of Felix Olschewski (Urgeschmack) and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger

Urgeschmack

40 minutes 4 seconds

8 months ago

Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger

Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/stoffwechsel/

"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom

Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/

Timestamps:
0:09 Einleitung
1:55 Kalorienbilanz: Korrekt aber unbrauchbar
6:06 Gibt es langsamen Stoffwechsel?
9:07 Können einige Menschen nie abnehmen?
11:24 Gründe für Kalorienüberschüsse
23:50 Niedrige basale Stoffwechselrate: Kein Problem!
25:15 Lösungen gegen "langsamen Stoffwechsel"
26:21 Hunger und Appetit gesund zügeln
36:13 Basale Stoffwechselrate erhöhen
37:42 Zusammenfassung