Female Founder, Ernährungswissenschaftlerin, Resident Hero: Meet Holly! Unser Gast in dieser Folge ist Resident Hero Holly, die intern unsere Mrs. Nutrition genannt wird. Sie liefert uns die volle Ladung Ernährungstipps – mit denen kommst du sicher auch gesünder durch die verführerische Weihnachtszeit.  Im Podcast spricht Holly mit Natalie nicht nur über ihre Journey vom Farm Girl in Südafrika zur Unternehmerin & Resident Hero, sondern auch über ein Thema, das alle Sportler beschäftigt: Proteine! Welche Proteine sind besonders wertvoll? Sind High Protein Produkte aus dem Supermarkt die Lösung? Wie wenig ist zu wenig und wie viel zu viel? Und wie können wir sie so in die Ernährung einbauen, dass sie unsere Muskeln zum Wachsen bringen? All das hörst du in diesen Urban Vibes!