Мир все еще сходит с ума, а у моих друзей и знакомых участились панические атаки и сильной тревоги. Я и сама была подвержена одной очень сильной в абсолютно неподходящий момент (хотя может ли быть подходящий момент для этого?) и пошла разбираться к моей психотерапевтке как быть и как с этим справляться, чтобы решить проблему еще до ее возникновения. Поэтому в сегодняшнем эпизоде ты узнаешь самые эффективные для меня техники заземления, которые помогают контролировать эмоции и вернуться в "ведь и сейчас".