Последнее время я каталась на диких эмоциональных качелях, где одно пограничное состояние менялось с другим, но я научилась временно  балансировать между ними, потому что качели совсем не помогают чувствовать себя лучше. Все это время я искала и пробовала на себе все советы и практики по борьбе с тревожностью и в этом выпуске собрала самые действенные. Надеюсь, они помогут и тебе собрать себя по кусочкам и почувствовать почву под ногами. Делись впечатлениями в телеграм канале Urban Coach https://t.me/urbancoach Обнимаю и до встречи в следующем эпизоде ❤️