Я смотрю на общие настроения и кажется, что все вокруг очень устали. Устали не знать что будет завтра, устали читать новости, устали задавать себе вопросы, будто каждый день это стратегическая коуч сессия, от которой зависит как ты вырастешь во всех планах в ближайшее время. В предыдущих эпизодах я делилась техниками заземления, техниками по уменьшению уровня тревоги и техниками для контроля эмоций, а сегодня и в следующем эпизоде я хочу дать инструменты, которые помогают мозгу искать новые нейронные связи. Которые помогут вернуться к жизни здесь и сейчас, разложить ворох мыслей в голове по полочкам и заставить мозг работать, вспоминая все приятные события и мелочи, которые произошли с тобой и которые ты раньше не ценил (либо ценил не так сильно) или о которых ты даже не задумывался раньше. Сегодня мы поговорим про дневник благодарности и то, как он помогает улучшить жизнь и то, как он учит видеть позитивные моменты в каждом дне. Подписывайся на мой телеграммной канал Urban Coach, чтобы делиться впечатлениями о выпусках, своими успехами и получать еще больше пользы https://t.me/urbancoach Обнимаю!