Onko mahdollista, että sinulla on PCOS vaikka sinulla on normaali tai hoikka kehonkoostumus, syöt terveellisesti ja liikut säännöllisesti?
Lean PCOS tarkoittaa PCOS-oirekuvaa, joka esiintyy normaalipainoisella tai hoikalla henkilöllä. Vaikka ulkoinen olemus ei täytä perinteistä mielikuvaa PCOS:sta, kehon sisäinen tasapaino ja hormonitoiminta voi olla merkittävästi häiriintynyt. Oireet ovat usein samanlaisia: kierron epäsäännöllisyys, ovulaation puuttuminen, akne ja hedelmällisyyshaasteet, mutta taustalla vaikuttava juurisyy voi poiketa perinteisestä.
Tässä PCOS-sarjan päätösjaksossa pureudutaan Lean PCOS:n taustalla vaikuttaviin juurisyihin ja siihen, miksi tämä PCOS:n muoto jää usein tunnistamatta, tai sitä hoidetaan puuttumatta oireiden taustalla olevaan epätasapainoon.
Tämä jakso on sinulle, jos:
🤍 Kärsit PCOS-tyyppisistä oireista, vaikka kaikki näyttää “normaalilta”
🤍 Et ole ylipainoinen, mutta kuukautiset puuttuvat tai kierto on sekaisin
🤍 Epäilet, että stressi, liikunta tai aliravitsemus voisivat vaikuttaa hormonitoimintaasi
🤍 Haluat ymmärtää kehoasi ja hormonitoimintaasi kokonaisvaltaisesti
Tässä jaksossa kuulet:
❤️ Mikä Lean PCOS on ja miksi se ei ole erillinen diagnoosi
❤️ Miten energiansaanti, liikunta ja stressi vaikuttavat ovulaatioon
❤️ Miksi insuliiniresistenssi voi vaikuttaa taustalla, vaikka paino olisi normaali
❤️ Miten voit tukea kehoa ruokavaliolla, palautumisella ja hermoston rauhoittamisella
❤️ Mitä laboratoriokokeita kannattaa harkita
Lean PCOS on kehon vahva viesti, joka vaatii ymmärrystä ja yksilöllistä tukea, ei lisää kontrollia tai rajoituksia. Kun keho saa tarpeeksi energiaa, lepoa ja lempeyttä, hormonitoiminta voi alkaa palautua. 🌿
🎧 Kuuntele myös PCOS-sarjan aiemmat jaksot:
61. PCOS purettuna – introjakso
62. Insuliiniresistentti PCOS – näin verensokeri vaikuttaa hedelmällisyyteen
64. Post-pill PCOS – miksi keho ei palaudu ehkäisyn lopettamisen jälkeen?
65. Tulehduksellinen PCOS – tunnista matala-asteisen tulehduksen juurisyyt
66. Stressiperäinen PCOS – miten rauhoittaa hermostoa ja tukea kehoa
Käy tekemässä maksuton hormonitesti, joka auttaa sinua tunnistamaan, mikä hyvinvointisi osa-alue kaipaa juuri nyt eniten tukea. Saat heti itsellesi vastaukset ja konkreettiset vinkit kehosi tukemiseen. ✨Käy tekemässä testi nyt täällä!
Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa!
Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se osoitteeseen sonja@sonjahannushealth.com
🎁 Lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan kiitokseksi!
leanpcos, pcos, hormonitasapaino, ovulaatio, kuukautiskierto, kiertohäiriö, kortisoli, palautuminen, ravinto, uni, hermosto, feminiinisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, healyourhormones, uplevelwithsonjahannus, elämäntapamuutos, naisenkeho