„Powiedz sobie TAK” – Depresja zajmuje czołowe miejsca w rankingach chorób według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W rozmowie z Moniką Pękalą, licencjonowaną psycholożką z Columbia University, prowadzącą praktykę w Nowym Jorku, omawiamy wyzwania dzisiejszego świata i jak możemy sobie z nimi radzić.
Wchodzimy na trzy poziomy działania:
- Prewencja i Self Love czyli inaczej ZDROWY EGOIZM;
- Self Help, czyli jak możesz sobie pomóc w sytuacji, kiedy zaczynasz tego potrzebować;
- Terapia - Kiedy i czy w ogóle jest potrzebna? Jak wybrać odpowiedniego specjalistę? Jak się przygotować do terapii?
Obalamy też popularne mity, które narosły wokół tego tematu.
Ten odcinek to solidna dawka wiedzy i wsparcia dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć zdrowie psychiczne i zadbać o siebie lub swoich bliskich.
Zapraszam serdecznie, Alina Angielczyk
Kontakt: Alina.Angielczyk@gmail.com
Informacje o gościni: Monika Pekala
M.A., Degree -Counseling Psychology
Ed.M., -Educational Psychology, post graduate training degree in Gestalt Therapy
Kontakt: www.zocdoc.com
19 W 34th St, New York, NY 10001
IG @monikapekala