In dieser Folge war Phil Langer von P2 Coaching bei mir zu Gast. Phil ist Performance Coach – und zwar für Unternehmer, Gründer und alle, die im Business auf Höchstleistung kommen wollen.

Mit P2 Coaching zeigt er, wie man körperliche Fitness, mentale Stärke und Unternehmertum unter einen Hut bekommt. Was das genau heißt? Mehr Energie im Alltag, klarere Entscheidungen und ein Körper, der das Business mitträgt.

Hört rein, wenn ihr wissen wollt, was euch in Sachen Ernährung, Bewegung und Struktur wirklich weiterbringt.

Meine Learnings der Folge:

Basics vor Biohacking: Statt mit Supplements zu starten, sollten Unternehmer zuerst an den Grundlagen wie Schlaf, Ernährung und Routinen arbeiten.

Struktur schafft Energie: Wer als Unternehmer jeden Tag viele Entscheidungen trifft, braucht feste Routinen für Training, Ernährung und Erholung – sonst wird der Alltag zum Overload.

Cashflow & Leidenschaft: Unternehmensaufbau gelingt dann am besten, wenn finanzielle Stabilität und Begeisterung für das eigene Thema zusammenkommen.

Marketing ist ein Muskel: Erfolgreiche Skalierung entsteht nicht durch Zufall, sondern durch gezieltes Performance-Marketing und kontinuierliches Testing.

Gesundheit als Business-Hebel: Unternehmer, die körperlich fitter sind, treffen bessere Entscheidungen und halten den Druck langfristig besser aus.

Kapitel:

00:00 Einführung in das Performance Coaching

02:51 Der Weg zum Unternehmertum

03:02 Die Bedeutung von Unternehmertum

05:51 Erfolg und persönliche Ziele

08:47 Kundenfeedback und Herausforderungen

12:00 Marketingstrategien und Kundenansprache

15:42 Die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes

16:53 Zeitmanagement für Unternehmer im Training

18:33 Basics für eine bessere Performance

20:56 Schlaf und Stressmanagement

23:21 Krafttraining und Ausdauer für CEOs

24:26 Die Gründung von P2 Coaching

28:16 Gesundheit als Priorität für Unternehmer

33:59 Kalorien und Ernährung

37:54 Marketingstrategien und Unternehmenswachstum

42:41 Fehler und Learnings im Unternehmertum

45:52 Abschluss und Empfehlungen

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