Du hattest ein heißes erstes Date und landest mit ihm im Bett – aber am nächsten Morgen fühlst du dich leer, ausgelaugt oder emotional vernebelt?
Du lernst, was beim Sex hormonell passiert, warum Männer anders binden als Frauen, und wieso du manchmal denkst, du seist verliebt – obwohl du ihn kaum kennst 👄
💌 Lass mich in den Kommentaren wissen:
Hast du diesen "emotionalen Filter" nach dem ersten Sex auch schon erlebt?
Und wie gehst du heute damit um?
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Kapitel:00:00 Intro00:51 Oxytocin & die rosarote Brille02:51 Emotional auf Pump05:08 Intimität ohne Sex06:01 Fülle vs. Mangel06:44 Slow is sexy
Wie viel Sex ist “normal”?
Einmal im Monat, einmal die Woche – oder fünfmal am Tag? 😏
Diese Frage beschäftigt Millionen Frauen – und ist gleichzeitig die falsche.
Denn sie kommt aus einem tiefen Bedürfnis nach Kontrolle und Sicherheit:
Bin ich okay? Ist unsere Beziehung okay?
Doch Lust lässt sich nicht messen.
Sie will gefühlt werden.
Und genau darum geht’s in dieser Folge.
Du erfährst:
💌 Ich liebe deine Gedanken und Geschichten!
Schreib mir deinen größten Aha-Moment in die Kommentare oder als DM auf Instagram @christinchudy.
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Spürst du manchmal, dass etwas nicht stimmt – aber dein Kopf redet es dir schön?
Dass du bleibst, obwohl dein Körper längst “geh!” schreit?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du lernst, deiner inneren Körperweisheit wieder zu vertrauen – statt dich selbst zu übergehen.
Ich teile sehr persönliche Geschichten über Momente, in denen mein Körper so klar wusste, was wahr ist – und ich trotzdem gezweifelt habe. Und du wirst verstehen, warum dein Körper niemals lügt.
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Wie findest du als Bonusmama deinen Platz – zwischen Kind, Partner und Kindsmutter?
In dieser Folge spreche ich mit Franziska Dietsche, Gründerin von Bonusmutter Nation, über die Realität hinter der Rolle, die oft keiner so richtig versteht – und die dich in Wahrheit mehr wachsen lässt als jede andere.
Im Gespräch mit Franziska erfährst du:
Was hat dich berührt? Teile deine Gedanken als Kommentar bei Spotify/YouTube oder schreib mir auf Instagram. Deine Frage könnte in einer nächsten Q&A-Folge landen.
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere „Under Pleasure“, bewerte den Podcast mit ★★★★★ und teile ihn mit einer Frau, die gerade durch ihre Patchwork-Initiation geht.
Mehr von Franziska (Bonusmutter Nation):
Website: https://bonusmutternation.com/
Instagram: https://www.instagram.com/bonusmutter_nation/
Mehr von Christin Chudy:
Website: https://christinchudy.com/
Instagram: https://instagram.com/christinchudy
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Braucht deine Vagina wirklich Gleitgel – oder ist sie längst juicy genug? 🤭
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Er ist erregt – und du? Machst sofort dicht. Dein Körper friert ein, deine Lust zieht sich zurück, und du fragst dich: ”Was stimmt nicht mit mir?”
In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem in genau diesen Momenten Alarm schlägt – und wie du lernst, mit der Intensität seiner Lust sicher, offen und erregt zu bleiben.
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Warum kommt im Schnitt nur jede dritte Frau regelmäßig zum Orgasmus – während fast jeder Mann kommt? 🤔
Diese Folge ist für alle Männer, die die Lust ihrer Frau nicht länger dem Zufall überlassen wollen.
Denn: Weibliche Lust folgt anderen Regeln. Und wenn du die kennst, öffnest du Türen zu einem Sexleben, das tiefer, erfüllender und wilder ist, als du es dir je vorgestellt hast.
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Schon mal Sex gehabt, wo er total abgeht … und du innerlich nur denkst: „Wieso fühle ich NICHTS?“ 😳
Vielleicht sogar Schmerzen, die du überspielst?
Ich sage es dir klar: Das ist NICHT normal. Und es ist auch kein Schicksal.
In dieser Folge erfährst du, warum Taubheit in deiner Vagina kein persönlicher Defekt ist – sondern ein Schutzmechanismus. Und wie du wieder zurück in deine Lust findest.
Du erfährst:
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⏰ Kapitelübersicht:
00:00 – Einführung in die weibliche Sexualität
08:43 – Die Bedeutung von Vorspiel und Zeit für die Frau
13:46 – Kulturelle Einflüsse und persönliche Erfahrungen
18:25 – Der Weg zur Veränderung und Selbstakzeptanz
Dieser Sommer hat mich nackig gemacht. Im wahrsten Sinne des Wortes… 🤭
Ich teile 3 radikale Learnings meines Sommers (und oh je, wir sind ja erst mittendrin 😬)...
Es wird sehr persönlich. Und berührend.
Diese Folge ist wie ein tiefer Atemzug, der dich daran erinnert, dass dein Körper immer weiß, wo es langgeht.
✨ Du erfährst:
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#104 Hexenverbrennung 2.0: Warum weibliche Lust immer noch zensiert wird
#71 Polarität-Mythos No. I – „Er muss alles von dir halten können“
#107 Bye, Hustle Mode! So programmierst du dein Nervensystem auf Lust
⏰ Kapitel:
00:00 Einführung in persönliche Erfahrungen
03:06 Die Reise zur Selbstakzeptanz
05:58 Eifersucht und emotionale Offenheit
12:10 Leistung und Liebe: Ein tiefes Thema
16:00 Kleine Schritte zur Veränderung
17:54 Die Kraft des Nicht-Handelns
18:30 Schlüsselmomente im Leben
19:30 Der Weg der Veränderung
22:18 Die Einladung zur Wahrheit
25:09 Intuition und Körperbewusstsein
30:56 Loslassen und Vertrauen
Wut ist unsexy!? Von wegen.
In dieser Folge zeige ich dir, warum unterdrückte Wut dich nicht nur auslaugt, sondern auch deine Lust blockiert – emotional UND körperlich. Und wie du genau diese rohe Kraft in magnetische Weiblichkeit, Klarheit und Ekstase verwandelst 🔥
Du erfährst:
💌 Kommentiere: Was ist deine erste Erinnerung an Wut? Und: Wie würdest du heute klingen, wenn du deine Wut frei aussprechen könntest? 🔥👇
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🐅 WILD WOMAN LIBERATED – Für Frauen, die sich endlich fallen lassen wollen
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#107 Bye, Hustle Mode! So programmierst du dein Nervensystem auf Lust
⏰ Kapitelübersicht:
00:00 Die Kraft der Wut
03:58 Kindheitserfahrungen und Wut
08:27 Gesunde Wut und ihre Bedeutung
13:28 Der Zusammenhang zwischen Wut und Lust
Willst du endlich empfangen statt immer nur zu geben?
Du sehnst dich danach, dass dein Partner Verantwortung übernimmt – aber du findest dich stattdessen wieder beim Frühstückmachen, Pläneschmieden und „alles im Griff haben“?
Vielleicht blockierst du genau das, was du dir am meisten wünschst: Seine Fürsorge. Seine Führung. Seine Präsenz.
In dieser Folge decke ich ein kollektives Muster auf, das so viele Power-Frauen wie dich davon abhält, sich tief gehalten und begehrt zu fühlen – und verrate dir, was du stattdessen tun kannst, um den Raum für echte Intimität zu öffnen.
✨ Du erfährst:
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💦 DRIPPING WITH DESIRE – Das Portal, das dich für immer an die Frau erinnert, die du wirklich bist
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#107 Bye, Hustle Mode! So programmierst du dein Nervensystem auf Lust
⏰ Kapitelübersicht:
00:00 Einführung in die weibliche Lust und Selbstentfaltung
07:50 Loslassen und Empfangen in Beziehungen
15:50 Die Macht der energetischen Entscheidungen
22:52 Abschluss und Reflexion über Kontrolle und Fürsorge
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Was, wenn du gar nicht “kaputt” bist?
Was, wenn deine Lust nur keinen verdammten Platz in deinem Leben findet?
Was, wenn du tief in dir weißt:
👉 Da ist mehr. Viel mehr.
Und genau das holen wir heute zurück.
Diese Folge ist eine Erinnerung.
Eine Erlaubnis.
Eine zelluläre Revolution.
Denn: Deine Lust ist keine Nebensache.
Sie ist der verdammte Schlüssel zu deiner Lebendigkeit.
✨ Du erfährst:
Warum dein funktionierendes Leben der Lust keine Chance lässt
Wieso Loslassen ohne Nervensystemsicherheit nicht funktioniert
Wie du mini Momente im Alltag in Lustportale verwandelst
Was deine Ahninnen mit deinem Schamgefühl zu tun haben
Warum unterdrückte Wut deine Lust blockiert – und gleichzeitig dein Zugang zu ihr ist
Wie Tränen, Zittern und Ekstase zusammengehören (ja, wirklich!)
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⏰ Kapitelübersicht:
00:00 Einführung in die Lust und Selbstvertrauen
02:50 Der Weg zur Lebendigkeit und Magnetismus
05:39 Die Angst vor Veränderungen und das Gefühl der Lust
08:41 Die Bedeutung von kleinen Momenten im Alltag
11:45 Die vier Schritte zur Wiederentdeckung der Lust
14:43 Erlaubnis zur Lust und kollektives Erinnern
17:45 Die Kraft der Gefühle und ihre Bedeutung für Lust
20:35 Die Rolle von Wut und Trauer in der Lust
23:07 Die Revolution der weiblichen Lust
26:09 Abschluss und Einladung zu DRIPPING WITH DESIRE
Du willst mehr Lust spüren – aber lästerst innerlich über die, die sie leben?
Du träumst von Freiheit, Ekstase, erfüllten Beziehungen… und spürst trotzdem diesen fiesen Stich, wenn eine andere Frau genau das verkörpert?
Denn so lange du andere Frauen verurteilst, schneidest du dich selbst von deiner Power ab. Die Sisterhood Wound ist real – und sie wirkt tief in Körper, Nervensystem und Sexualität.
Ich erzähle dir heute, warum Frauen sich so oft gegenseitig kleinhalten – und wie du dich daraus befreist.
✨ Du erfährst:
🎧 Links & Ressourcen
👯♀️ Lebe Schwesternschaft: Verdiene als Affiliate für Christin Geld!
✨ Komm mit mir in die I MADE IT MAY Challenge von Bridget
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⏰ Kapitelübersicht:
00:00 Einführung
02:39 Die Auswirkungen der Sisterhood Wound auf Frauen
05:37 Kollektive Prägungen und ihre Folgen
08:48 Die Verbindung zwischen Schwesternschaft und Lust
11:27 Selbstliebe und Körperakzeptanz
14:48 Feiern statt Vergleichen: Ein Aufruf zur Schwesternschaft
16:52 Ziele und finanzielle Ambitionen
19:10 Erfolg und das Teilen von Errungenschaften
21:35 Kollektive Erfahrungen von Frauen
24:27 Die Überwindung von Neid und Mangeldenken
27:17 Empowerment durch Gemeinschaft
29:21 Aufruf zur Schwesternschaft
Dies ist eine ganz besondere Folge, die nicht nur mich zu Tränen gerührt hat...
Meine Coachee Ann-Christine, Mutter, Partnerin und Emotionscoachin, teilt in dieser Folge ihre Erfahrungen in meinem Lust-Coaching.
Sie nimmt dich mit auf ihre Reise durch emotionale Tiefen, alte Glaubensmuster und den Weg zurück zu ihrer Lust.
Es ist eine Geschichte von Mut, Hingabe und Vertrauen.
Vom Loslassen der funktionierenden Frau – und dem Wiederfinden der fühlenden, lustvollen, empfangenden Frau.
Vielleicht ist es auch deine Geschichte. Oder der Anfang davon.
Im Gespräch mit Ann-Christine erfährst du…
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Mehr von Christin Chudy:
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Mehr von Ann-Christine Ewert:
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⏱ Kapitelübersicht:
00:00 Einführung
03:42 Die Herausforderungen der Mutterschaft und Intimität
06:35 Der Weg zur Eigenverantwortung
09:37 Die Entscheidung für Coaching
12:40 Die Rolle des Partners im Coaching-Prozess
14:48 Visionen und Ziele im Coaching
17:48 Die Transformation der Sexualität
20:46 Aha-Momente im Coaching
25:45 Selbstfürsorge und Raum für sich selbst
31:33 Emotionale Erkenntnisse und Grenzen setzen
35:42 Druck loslassen und neue Impulse
37:07 Verantwortung als Mutter und Partnerin
40:34 Verletzlichkeit und emotionale Transformation
46:22 Die Rolle von Unterstützung im Coaching
51:45 Dankbarkeit und Selbstakzeptanz
Was, wenn Business sich anfühlen darf wie ein Orgasmus?
Stell dir vor, du führst dein Unternehmen nicht aus Pflicht, sondern aus purer Lust.
Keine Strategien, die sich wie ein Korsett anfühlen. Kein Verkaufsdruck, der deine Weiblichkeit erstickt.
Stattdessen: Flow. Fülle. Freiheit.
Julia Reinecke – Unternehmerin, Mama, Tantrika und Gründerin von Julias Spiritual Living – verkörpert dieses neue Paradigma weiblicher Selbstständigkeit wie kaum eine andere.
In dieser Episode sprechen wir über weiblich geführtes Business jenseits von Hustle und toxischer Männlichkeit. Über innere Ehen, traumainformierte Sichtbarkeit und warum du aufhören darfst, dich falsch zu fühlen, wenn dein Körper Nein sagt – im Sex genauso wie im Unternehmertum.
Denn wenn wir aufhören, uns zu verbiegen, beginnt die echte Magie.
Im Gespräch mit Julia erfährst du…
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📌 Mehr von Julia Reinecke:
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🌎 Website: christinchudy.com
📸 Instagram: @christinchudy
⏱ Kapitel:
00:00 Einführung in die Welt der Weiblichkeit und Spiritualität
03:30 Weibliches Business und Lust im Unternehmertum
06:30 Der Weg zur Selbstständigkeit und Intuition im Business
09:31 Umsatz und Fülle ohne Hustle
12:27 Grenzen setzen und Körperwahrnehmung im Business
15:13 Verbindung zwischen Sexualität und Business
17:55 Heilung durch Beziehungen
19:50 Sichtbarkeit und die Angst davor
22:35 Identität der Unternehmerin und das innere Kind
26:38 Der Weg zur Sichtbarkeit und Selbstregulation
31:01 Die Rolle als Kanal und die Bedeutung der Botschaft
36:08 Die Resonanz des Universums verstehen
39:46 Weibliche und männliche Energie im Business
44:01 Die Wahrheit zur Selbstbeziehung
51:03 Die Hingabe an die eigene Wahrheit
Lust ist kein Belohnungssystem für fleißige Bienchen!
Sie ist bereits in dir – du hast nur verlernt, sie zu empfangen.
In dieser Folge brechen wir gemeinsam mit einem Mythos:
Dass du etwas tun musst, um Lust zu verdienen.
Spoiler: Du darfst einfach sein.
Aber genau das fällt uns am schwersten…
Du erfährst:
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#111 Unberührbar: Wie deine Sexualität dich frei macht
#104 Hexenverbrennung 2.0: Warum weibliche Lust immer noch zensiert wird
⏰ Kapitelübersicht:
00:00 Einführung
02:06 Die Natur der Lust und ihre Blockaden
06:10 Der Weg zurück zu deinem Körper
09:52 Lust als natürlicher Zustand
14:11 Gesellschaftliche Prägungen und ihre Auswirkungen
17:28 Praktische Übungen für mehr Lust
Zu laut, zu sexy, zu viel?
Was, wenn dein „Zuviel“ genau das ist, was die Welt braucht?
Diese Folge ist eine Kampfansage an alle inneren und äußeren Stimmen, die dich kleinhalten wollen. An den Drang, zu gefallen. An das süße Gift des People Pleasing.
Bist du bereit, für dich selbst unbequem zu werden? Bereit, die Krawallmacherin in dir zu küssen?
Du erfährst:
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#104 Hexenverbrennung 2.0: Warum weibliche Lust immer noch zensiert wird
⏰ Kapitelübersicht:
00:00 Einführung
02:50 Umgang mit Kritik
05:56 Die Kraft der Authentizität
08:31 Die Bedeutung der Sexualität für dein Selbstbewusstsein
11:21 Hingabe vs. Kontrolle im Leben
14:30 Die transformative Kraft der Lust
17:26 Die Rolle der Lust in der persönlichen Entwicklung
20:01 Feminine Energie und Selbstakzeptanz
22:56 Fazit
Lust trotz Blut? Oh, yes Babe!
Diese Folge ist deine Einladung, Scham loszulassen, deinen Körper zu ehren und Periodensex als das zu erkennen, was er wirklich sein kann:
heilsam, transformierend, verdammt lustvoll.
Wir sprechen über Lust in deiner Blutzeit, zyklisches Empowerment, die Magie des weiblichen Körpers und wie du deine Tage in ein tantrisches Ritual verwandelst – ob allein oder mit einem Lover.
🌹 Zeit, den Schleier der Scham zu lüften.
🌹 Zeit, dich unzensiert, wild & weich in deiner Blutung zu feiern.
🌹 Zeit, Periodensex nicht als Tabu zu sehen – sondern als Tor zur tiefsten Verbindung mit dir selbst.
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💦 Yoni Blanket für fleckenfreien & heiligen Periodensex
⏰ Kapitelübersicht:
00:00 Einführung
02:09 Hormonelle Aspekte
07:43 Orgasmen gegen Periodenschmerzen
13:20 Sex als Ritual für Selbstliebe
22:32 Scham überwinden
30:08 Periodensex für tiefere Verbindung und Intimität
37:58 Zusammenfassung
Wie sieht deine Lust wirklich aus?
Und: Für wen performst du eigentlich im Bett?
Viele Frauen wissen gar nicht mehr, wie sich ihre echte Lust anfühlt. Weil sie sie nie wirklich gespürt haben.
Weil sie sie ihr Leben lang gespielt haben – schön inszeniert für den männlichen Blick.
Und genau damit räumen wir heute auf.
Diese Folge ist ein Weckruf. Eine Einladung, die Porno-Mimik abzulegen, die gestöhnten Skripte zu zerreißen – und in die tiefe, zarte, wilde, ehrliche Lust deines Körpers einzutauchen.
👉 Zeit für den radikal ehrlichen Switch von Performance Pleasure zu Embodied Pleasure.
Denn du bist kein Lustobjekt. Du bist Lust.
Du erfährst:
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🎧 Kapitel:
00:00 Einführung in die Lust und Weiblichkeit
02:55 Performance Pleasure vs. Embodied Pleasure
05:45 Gesellschaftliche Einflüsse auf weibliche Lust
09:03 Der Druck des Orgasmus und Performance im Sex
11:31 Der Weg zu Embodied Pleasure
15:53 Die Wellen der Lust
20:42 Herausforderungen beim Ausdruck der Lust
25:30 Von Performance zu verkörperter Lust
30:17 Rituale zur Selbstermächtigung
Es gibt diese Nächte, in denen du in deinem Körper ankommst, in denen dein Herz sich weit macht, deine Haut kribbelt und du die Kontrolle endlich loslässt. Und dann gibt es die anderen: Nächte voller Gedanken, Blockaden, Unsicherheiten – als würde eine unsichtbare Hand die Lust zurückhalten. Was, wenn der Schlüssel zu mehr Sinnlichkeit, Hingabe und lebendiger Sexualität nicht in weiteren Techniken liegt, sondern in deiner Vergangenheit?
Dein inneres Kind ist nicht nur ein Echo alter Geschichten, es lebt in deinen Beziehungen, in deiner Berührbarkeit – und auch in deinem Bett. Was es mit deiner Lust macht und wie du alte Schutzmechanismen sanft lösen kannst, erfährst du in diesem tiefgehenden Gespräch mit Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin Anja Plattner.
Im Gespräch mit Anja erfährst du…
Hör rein und entdecke, wie du die Schutzschichten ablegen kannst, die deine Lust zurückhalten.
📌 Mehr von Anja Plattner:
🌿 Website: anja-plattner.de
📖 Buch: „So heilt dein inneres Kind“
💫 1:1 Sessions: visible-soul.de
💖 Mehr von Christin Chudy:
🌎 Website: christinchudy.com
📸 Instagram: @christinchudy
💌 Ich liebe deine Gedanken und Geschichten! Schreib mir auf Instagram @christinchudy oder per Mail (hello@christinchudy.com) und erzähl mir, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst.
Bleib wie immer Under Pleasure 💋✨
🎧 Kapitel:
00:00 Einführung in die Themen der Sexualität und Kindheitserfahrungen
05:51 Intimität und ihre Herausforderungen
11:45 Symptome und Blockaden in der Sexualität
17:41 Kompensation und Freiheit in der Sexualität
19:47 Intimität und Verletzungen des inneren Kindes
22:05 Gesellschaftliche Konditionierungen und weibliche Lust
25:13 Erste Liebe und sexuelle Erfahrungen
27:15 Selbstannahme und Verantwortung übernehmen
29:48 Die Rüstung ablegen und in den Körper kommen
34:45 Balance der inneren Kräfte
37:29 Innere Heirat und weibliche Energie
40:18 Kollektive Prägungen und transgenerationales Trauma
42:23 Die Rüstung der Frauen und deren Ursachen
45:09 Selbstwert
50:23 Praktische Schritte zur Selbstakzeptanz