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UNBOX YOURSELF
Christine Rudolph
61 episodes
3 days ago
Lebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders. Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.
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Lebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders. Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.
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Episodes (20/61)
UNBOX YOURSELF
Vermeidung: Warum wir etwas verändern wollen – und es trotzdem nicht machen
3 days ago
14 minutes 36 seconds

UNBOX YOURSELF
Die Kunst, mit sich selbst im Reinen zu sein
5 days ago
14 minutes 24 seconds

UNBOX YOURSELF
Frieden – Wo Yoga beginnt und Leben Wertschätzung bedeutet
6 days ago
14 minutes 37 seconds

UNBOX YOURSELF
Gehirnwellen: Wie dein innerer Rhythmus Alltag, Stress und Flow steuert
1 week ago
12 minutes 51 seconds

UNBOX YOURSELF
12 Wochen. Entgiftung, Rückfall und echte Veränderung in der Suchtklinik
1 week ago
14 minutes 53 seconds

UNBOX YOURSELF
Immer wieder die gleiche Beziehung? Warum wir an alten Wunden festhalten
2 weeks ago
11 minutes 55 seconds

UNBOX YOURSELF
Entwicklungstrauma: Unsichtbare Prägung aus der Kindheit
2 weeks ago
11 minutes 9 seconds

UNBOX YOURSELF
Vergleichen ist Gift: Wie Social Media Deinen Selbstwert vergiftet
2 weeks ago
11 minutes 22 seconds

UNBOX YOURSELF
Die Kraft von Routinen im Umbruch: Mini-Halt für große Zeiten
3 weeks ago
10 minutes 53 seconds

UNBOX YOURSELF
Du bist Schuld! Warum Schuld uns klein macht
3 weeks ago
14 minutes 11 seconds

UNBOX YOURSELF
Stress, Pause, Alkohol: Warum wir zum Glas greifen – und was wirklich hilft
1 month ago
10 minutes 51 seconds

UNBOX YOURSELF
Scham: Das subtile Gefühl, falsch zu sein
1 month ago
11 minutes 36 seconds

UNBOX YOURSELF
Identitätsverlust: Wer bist Du, wenn alles wegfällt?
1 month ago
11 minutes 42 seconds

UNBOX YOURSELF
Sucht & Rückfall: Warum das Alte so mächtig bleibt
1 month ago
13 minutes 6 seconds

UNBOX YOURSELF
Schattenfreiheit: Wenn verpasste Lebendigkeit plötzlich ausbricht
1 month ago
14 minutes 13 seconds

UNBOX YOURSELF
Nicht nur Worte: Wenn Nervensysteme miteinander sprechen
1 month ago
9 minutes 59 seconds

UNBOX YOURSELF
Freeze: Wenn dein Körper alles stoppt und Du wie gelähmt bist
1 month ago
11 minutes 55 seconds

UNBOX YOURSELF
Emotionale Gewalt durch die Eltern: Loyalität, Schuld und der Weg zu Dir selbst
1 month ago
11 minutes 56 seconds

UNBOX YOURSELF
Emotionaler Reaktionszyklus: Wenn dein Körper schneller ist als dein Kopf
1 month ago
12 minutes 58 seconds

UNBOX YOURSELF
Man sieht nur, was man weiß: Wie innere Landkarten unser Leben prägen
1 month ago
11 minutes 51 seconds

UNBOX YOURSELF
Lebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders. Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.