De kous is eraf. Een verspreking van Katrien die in deze aflevering nog zal weerklinken, maar tegelijk ook symbool staat voor onze start. In deze eerste aflevering van Unbox Your Life, ons levenswerk, unboxen we het eerste werkwoord uit de reeks van tien: rouwen. We vertellen waarom dit woord een plek verdient in onze levensbox, wat het voor ons betekent en hoe het verweven zit in het pad naar een gouden leven. Voor het eerst openen we een doosje en nemen jullie mee in de inhoud ervan: ...

Welkom in Unbox Your Life en Ontdek wat er in jouw gouden levensbox zit ! 0nze nieuwe videopodcast waarin we samen met jou ontdekken hoe jouw gouden leven eruitziet. 10 werkwoorden. 10 boxjes. 10 sleutels naar verandering. Unbox ze allemaal en ervaar hoe elke kleine doos een groot verschil kan maken. Laat je verrassen door de inhoud, verdiep samen met ons wat deze werkwoorden voor jóu kunnen betekenen — en ontdek hoe zilver stilaan goud wordt. Zoals altijd winden we er geen doekjes o...

Lieve luisteraars, welkom bij de laatste aflevering van dit seizoen van On The Spot. Vandaag duiken we in een thema dat ons allemaal raakt: afscheid nemen. Waarom is het zo lastig om na een relatiebreuk of verloren vriendschap weer verder te gaan? Waarom blijven we soms hangen in verdriet, in plaats van de draad opnieuw op te nemen? En hoe komt het dat humor en verdriet vaker samen opduiken dan we denken? In deze aflevering onderzoeken we samen hoe afscheid verweven zit in ons leven, hoe moei...

In deze aflevering van Practice The Inside Podcast (beste podcast België over persoonlijke ontwikkeling) gaan we verder met vriendschap deel 2: trouw blijven aan jezelf en grenzen stellen. Waarom vinden we het zo lastig om onze grenzen te bewaken in vriendschappen? Wat maakt dat we onszelf soms verliezen uit angst om anderen teleur te stellen? We delen inzichten, voorbeelden en tips over hoe je meer trouw blijft aan je waarden, terwijl je gezonde vriendschappen onderhoudt. ⚫ Beluister op Spot...

Lieve luisteraars, in de volgende twee afleveringen hebben we het over vriendschap. We hebben het onder andere over de volgende vraag: Hoeveel van mijn vriendschappen zijn gebaseerd op wie ik echt ben en hoeveel op wie ik was? Deze keer komt de vraag niet vanuit onze Senegalese mand, maar vanuit onze lieve vriend Chat gpt! Simpelweg omdat we onze mand niet meer meekregen in onze koffer. Want voor de volgende twee opnames zitten wij in het mooie Spanje. Voor de nieuwsgierige luisteraars...

Onzichtbaar verlies, een thema waar we vroeg of laat allemaal mee geconfronteerd worden en waar we ons soms niet altijd even bewust van zijn. Zeker de mensen met een vermijdende coping durven wel eens in de valkuil te trappen van het niet voelen van verlies. Verlies brengt onvermijdelijk lastige emoties met zich mee en deze gaan we uiteraard soms liever uit de de weg. Katrien kan hier alvast van meespreken en vertelt vanuit haar eigen ervaring hoe je soms vanuit een vermijdende coping ...

Lieve luisteraars, we zijn aangekomen bij onze dertigste aflevering van ‘On The Spot’. We willen dus graag nog even de gelegenheid nemen om jullie te bedanken. Dikke merci voor alle hartverwarmende reacties! We love what we do, so we keep on going😎 Vandaag doorbreken we de stilte die nog altijd heerst rond automutilatie! Hebben we het over automutileren in al zijn vormen, het waarom en het hoe ga je ermee om? Johanna vertelt over haar eigen ervaringen in het zichzelf pijnigen, haar bew...

Lieve luisteraars, het is zo heerlijk aan de zee, dat we besloten hebben om drie afleveringen op te nemen bij deze prachtige parel. Met de zon op onze snoet nemen we je mee in een toch wel pittig thema. Wanneer is een relatie toxisch? Wanneer zet je het best een punt achter je relatie en hoe herken je de signalen? We bespreken een aantal mogelijke red flags met jullie en geven onze visie weer over een toxisch relatie. In deze aflevering kom je te weten wanneer je het best zo...

Ik ben bang om gelukkig te zijn, meer nog, ik saboteer mezelf en doe dingen die mijn geluk verhinderen. Waarom doen mensen dit? We nemen jullie mee in een filosofische babbel over geluk, zijn, bestaansrecht, concepten en controlesystemen. Ons brein is een meester in saboteren, ze doet het zo goed dat je vaak niet doorhebt dat je jezelf aan het misleiden bent. Een boeiende aflevering waar je samen met anderen kunt naar luisteren. Want de angst om gelukkig te zijn, gaat over zoveel meer dan&nbs...

We zitten aan de zee. De Hoek van Holland is onze bestemming voor deze aflevering. Voor mensen die enkel luisteren, kan het deze keer de moeite waard zijn om ons decor eens te aanschouwen en de aflevering te beluisteren via ons kanaal op YouTube. Ondertussen mag je je altijd abonneren, nu je daar toch bent😉🙏 We hebben het over mooie mensen en hun zelfbeeld. Over de schaamte en taboe rond mooi zijn en het zich niet mogen onzeker voelen. Van waar komen die onzekerheden als er ogensc...

Wie zijn wij als therapeuten? Op welke manier speelt dit beroep een rol in ons leven? Welke struggles ervaren wij als therapeut en hoe gaan we hiermee om? Met deze vragen staan niet jullie thema’s maar onze thema’s eens ‘ On The Spot’. Het leven zoals het is, als therapeut. Een inkijk in onze innerlijke wereld en waar wij soms tegenaan lopen, of we al dan niet zelf in therapie gaan en hoe we dit beroep ervaren als mens. Dankjewel aan de luisteraar die deze vraag stelde, we zijn al...

Deze aflevering gaat voorbij de schaamte! We hebben het allemaal wel al eens meegemaakt, het gevoel dat je door de grond wilt zakken van schaamte, schaamrood op de wangen of aan de schandpaal genageld worden. Van schaamstreek tot schaamlippen, schaamte zit op allerlei manieren vervlochten in onze woordenschat en wil dan ook zeggen dat we dit als mens vaker voelen. Het liefst van al willen we dit gevoel doen verdwijnen en nooit meer voelen. Hoe geraak ik er vanaf is dan ook de ‘On The Sp...

Jaloezie is een lelijk beestje, of toch niet? In deze aflevering gaan we dieper in op ‘ het jaloers zijn’ . We hebben het allemaal wel al eens gevoeld, de last van jaloezie! Dat jaloers gevoel dat we in éénzelfde adem voeden en verafschuwen. Hoe zorgen we ervoor dat die jaloezie ons niet consumeert? Wat betekent jaloers zijn nu eigenlijk echt en wat is de functie van deze emotie? Is het een luxegevoel? Of blijft jaloezie een lelijk beestje? In deze aflevering kom je er alles over te weten en ...

In aflevering 23 nemen we je mee in het hoofd van de ander of is de ander zijn hoofd eigenlijk ons eigen hoofd? Geen wonder dat we onszelf en de ander soms mis begrijpen. Misverstanden en gehoopte verwachtingen bouwen zich op. We geraken soms verstrikt in ons eigen denken. Is het omdat we de denkwereld van die onvoorspelbare ander misschien onder controle willen houden? Of zit er een andere goeie reden waarom we dit met zijn allen zo vaak blijven doen? We doen het allemaal en toch lever...

In deze aflevering krijgen jullie eerst en vooral onze mooie wensen van 2025 💫 We beginnen dit jaar met iets leuks om te vieren, onze tiendaagse opleiding Therapeutisch Life Coaching is eindelijk internationaal erkend!! Daar zijn we heel blij mee, aangezien iedereen die de opleiding komt volgen bij ons, dus erkend coach kan worden. Maar het spannende in deze aflevering is uiteraard de vraag die ons ‘ On The Spot’ gesteld wordt. Hoe kan je iemand overtuigen om in therapie of coaching...

In deze laatste aflevering van 2024 nemen we jullie mee in Trauma-land. Een pittig thema om het jaar mee te eindigen, maar daar hadden we uiteraard zelf geen controle over aangezien de mand beslist! Controleverlies een factor dat samen met bedreiging, onveiligheid en een gevoel van alleen dragen, onderdelen zijn van Trauma. Ieder van ons maakt vroeg of laat wel eens een vorm van trauma mee. Verwerken van trauma is een belangrijk gegeven omdat dit bevrijdend werkt. Als we te lang blijven rondl...

Lieve luisteraars. We moeten niet flauw doen, we kennen ze allemaal. Die typische cliché gedachten die we met zijn allen hebben en bij sommigen onder ons vastgeroest zitten in een dieperliggende overtuiging. Van ‘de-Ik-ben -niet-goed-genoegs ’ naar ‘de-ik-ben-lelijks’ tot ‘de-ik-zal-het-niet-kunnens ’ en alles ertussen in -negatieve overtuigingen-. Ze zijn HARDNEKKIG, LASTIG en ze maken het ons ongelofelijk MOEILIJK. In deze aflevering kom je te weten waar ze vandaag komen en veel beter ...

Uit onze mand trekken we vandaag een rood briefje, rood staat voor de liefde zegt Katrien al lachend en ja hoor op de achterkant verschijnt het thema voor deze aflevering ‘ liefdestalen’ . Bedankt alvast aan de luisteraar die dit thema doorstuurde. We zijn er deze keer met veel humor en creativiteit moeten invliegen want we hadden de helft van ons materiaal niet mee, maar zoals altijd is het ons toch gelukt en hebben we voor jullie een mooie aflevering klaarstaan rond liefdestalen. We spreken...

Nieuwe aflevering: Verhoog je Motivatie! In deze tijd van het jaar hebben we er meestal allemaal iets meer last van. De dagen worden korter en donkerder. We komen op het einde van het jaar, alles wordt iets lastiger en we laten het dan ook allemaal net iets makkelijker hangen. Waar is ze, die MOTIVATIE?! We zoeken en proberen, iets nieuws, iets ouds, iets te veranderen en toch geraken we maar niet gemotiveerd om ons doel te bereiken. Hoe komt dit? En wat kan je doen om die verdomde motiv...

Lieve luisteraars eerst en vooral een dikke dankjewel aan jullie!! Onze podcast heeft ondertussen meer dan 1000 downloads🥳 We blijven nog steeds warme reacties krijgen van jullie en dit doet ons deugd! Het is hartverwarmend te weten dat jullie bepaalde zaken meenemen uit de afleveringen, geraakt worden in een lach en een traan, zelf beginnen te reflecteren en ons meer dan eens vragen om zeker nieuwe afleveringen te blijven opnemen. JA tuurlijk, zolang jullie vragen blijven kome...