En este episodio de Unas por Otras, desafiamos la percepción de que los hobbies son solo una pérdida de tiempo. Exploramos cómo nuestras pasiones, cuando se toman en serio y se les dedica tiempo, son en realidad una inversión invaluable que desarrolla habilidades esenciales para todas las áreas de nuestra vida: desde el trabajo hasta el bienestar personal. Descubre "The Generalist Effect", "The Network Effect" y "The Undoing Effect" y cómo tus pasiones personales pueden enriquecer tu vida y tu desarrollo personal y profesional. ¡Es hora de normalizar disfrutar y darle a tus hobbies la importancia que merecen!
¿Qué tienen esas personas con las que todo fluye y después de verlas te sientes mejor? En este episodio te platico sobre las "Personas Vitamina", un concepto de Marian Rojas Estapé, y cómo influye nuestro entorno en nuestro bienestar. Desde la oxitocina hasta el cortisol, hay ciencia detrás de cómo nos sentimos con los demás… y de cómo también podemos ser una fuente de energía positiva para otros.
¡Dale un giro a tu vida! En el episodio 35 de Unas por Otras: "Fuerza para soltar (o saltar)", descubre cómo desprenderte de lo que ya no te sirve y atreverte a lo nuevo. ¿Sientes esa necesidad de cambiar pero te da cosa? En esta ocasión te acompaño para que explores esa fuerza secreta que te impulsa a liberarte y avanzar.
Con analogías que te harán sonreír, este episodio es tu empujón para confiar en el camino y dar ese salto que tanto necesitas. ¡No ignores esa inquietud!. Dale play a Unas por Otras y empieza hoy a construir tu siguiente aventura. Nos encontramos cada dos martes para cuestionarnos juntos. ¡Te esperamos!.
¿Te has preguntado alguna vez si estás viviendo una vida equilibrada? En este nuevo episodio, te invito a reflexionar sobre lossiete pilares fundamentales que sostienen nuestra existencia.Descubre cuáles son estos pilares y cómo influyen en tu bienestar general, aprende a identificarqué áreas de tu vida necesitan más atención y cómo puedes empezar a trabajar en ellas. Obténconsejos prácticos para mejorar cada uno de estos pilares y construir una vida con propósito.
Este episodio te ayudará aentender por qué a veces sentimos que "algo nos falta" y cómo puedes encontrar ese equilibrio que tanto anhelas. No te pierdas esta oportunidad detransformar tu vida.Comparte este episodio con tus amigos y familiares para que también puedan beneficiarse de esta valiosa información.
Gracias por escuchar,
Erick.
Bienvenidos a un nuevo episodio, donde te platico sobre la "Planeación Estratégica Familiar". En este episodio, te invito a trasladar el concepto de planeación estratégica, comúnmente utilizado en empresas, al ámbito familiar. El objetivo principal es brindar herramientas para que las familias puedan definir sus metas, comunicarse de manera efectiva y crecer juntas como un equipo.
A través de este episodio te quiero invitar a construir un futuro familiar con metas claras y un propósito compartido; así mismo ofrecer una guía práctica para que las familias implementen la planeación estratégica, fomentando la comunicación, el trabajo en equipo y el crecimiento individual de cada miembro.
¡Bienvenido de vuelta! En este episodio te platico de mi plan para Unas por Otras de este año que comienza. Se vienen muchos temas y hoy empezamos por el auto reconocimiento. En este episodio te cuento la importancia que tiene reconocer y felicitarnos por esos pasos que forman parte del camino rumbo a cumplir nuestros objetivos. Es inicio de año y con ello vienen muchos propósitos. Es por eso que hoy te invito a que te felicites cuando logres un paso de esa escalera completa para que continúes motivado y reconociendo todo el esfuerzo y trabajo que le pones a cada cosa en la que estás trabajando.
Felicidades por todo lo que has logrado, por el camino recorrido. No importa si no has llegado a donde quieres pero ya estás en ello.
Estoy muy feliz de poder estar de vuelta en este proyeto que tanto me gusta y disfruto hacer.
Así es, estamos de vuelta (otra vez). Este episodio es el re lanzamiento oficial para este 2024 de Unas por Otras el podcast. Con este lanzamiento damos por inaugurada la nueva temporada en la que se vienen nuevos episodios que hemos trabajado desde hace un tiempo.
No estamos seguros si se mantendrá el formato de video pero aún así lo vamos a intentar. Déjame saber que format consumes o te gusta más. ¿Audio o video? ¿Ambos?
No olvides seguirnos en redes sociales para poder continuar la conversación.
¡Todavía no se acaba lo que se vendía!
Bienvenido a un nuevo episodio. Hoy te platico mi experiencia relacionada a mudarme de casa, de ciudad, de trabajo, de escuela, en fin. Te platico acerca de lo que para mi implica tener que hacer un cambio de esta magnitud en nuestras vidas y cómo lo he afrontado. Personalmente pienso que los cambios son una buena herramienta para el crecimiento. Ya sea que lo hayas pedido o simplemente te haya tocado, mudarse siempre es una buena oportunidad para conocer nuevas personas, nuevos lugares, nuevas experiencias, pero sobre todo es una oportunidad para conocerte a ti mismo.
Si quieres compartirme tu experiencia escríbeme a @unasporotraselpodcast
En este episodio te platico sobre el regreso y re lanzamiento del podcast ahora en formato de video. Todo lo que ha pasado desde el último episodio hasta ahora.
Aquí te quiero contar sobre las pausas involuntarias de la vida, de esas veces que nos toca parar nuestra rutina por alguna condición externa y ni modo, nos toca soportar. Siempre es un trago amargo cuando nos toca esperar después de venir a buen ritmo haciendo nuestras actividades, planes, etc.
A mi me tocó cortarme dos dedos, ir al hospital, tener mi primera cirugía, perderme la primera carrera importante del año en mi agenda y parar muchas de mis actividades por un mes.
Espero que disfrutes este episodio tanto como yo disfrute grabarlo.
Escríbeme en los comentarios cuando te ha tocado detenerte sin quererlo tanto.
Sígueme en Instagram @unasporotraselpodcast
¡Hola, qué tal! En este episodio te platico que Unas por Otras está de regreso. Te cuento todo lo nuevo que hay, nueva imagen, nuevos temas, nueva estructura, etc. Quiero aprovechar para invitarte a sumarte a este proyecto y seas parte de esta comunidad que estamos creando. En Unas por Otras queremos escucharte también; saber qué piensas y por qué. Escríbenos a unasporotraselpodcast@gmail.com para darnos tus comentarios, sugerencias o temas de los que te gustaría que habláramos. También nos puedes escribir en Instagram a @unasporotraselpodcast y podemos platicar, debatir, cuestionar y compartir contenido.
Muchas gracias por seguir aquí y muchas gracias si eres nuevo por acá. Todavía no se acaba lo que se vendía.
Nos fuimos... pero ya estamos de regreso. Digamos que me di un tiempo para organizar un poco mis actividades, destinarle recursos y sobre todo re pensar en lo que quiero ofrecer en Unas por Otras. Todavía no se acaba lo que se vendía, apenas empieza lo bueno.
¡Bienvenidos!
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Este episodio nace de la curiosidad mía de preguntarme si soy buen compañero. En general, si he sabido acompañar a las personas que quiero ( ya las que no también) en los momentos en los que me ha tocado coincidir con ellos. Desde la escuela, trabajo, familia, equipo, relaciones, etc. Muy pocas veces o casi nunca me había preguntado cómo podía ser un mejor compañero para ellos, tratando de ver las cosas como ellos las ven, desde su perspectiva y no desde la mía.
Después de este ejercicio de autoconocimiento, llegué a la conclusión de que no se trata de decirle a los demás cómo deben vivir lo que sea que estén pasando; sino de ser nosotros mejores compañeros para ese momento que están viviendo. ¿Cómo podemos ser mejores acompañantes? Esa es la pregunta importante, porque nos va a llevar a una introspección que nos ayudará a ver hacia adentro para entonces convertirnos en lo que la otra persona está necesitando y la acompañemos desde la apreciación y no desde la acción mientras lidia con lo que está viviendo.
Hace poco llegué al tercer piso y la verdad es que no es tan malo como pensaba. A lo largo de este camino he aprendido varias cosas que han hecho que valga la pena cada tropiezo.
Dicen que uno aprende con los años y con los daños. Me parece que en 30 años puede haber altos y bajos. Las personas podemos cambiar mucho y muchas veces. Hoy quiero compartirte 30 cosas que he aprendido a lo largo de los primeros 30 años de mi vida. Son aprendizajes que desde mi punto de vista te pueden aportar algo positivo a tu vida sin importar la edad que tengas.
Espero que todo lo que te cuento en este episodio te ayude de alguna manera a tomar mi experiencia como una referencia y puedas aplicarlo en tu vida.
Escríbeme a @erick_bau y cuéntame que te han enseñado los años
Casi como cada año, este año nuevo me sorprendí pidiendo los mismos deseos de siempre. Y eso significa que no los he cumplido los años anteriores. Entonces, elaboré una lista de nuevas estrategias o tips que me han funcionado en otros objetivos que he logrado y ahora los aplicaré en mis propósitos de año nuevo.
En este episodio te comparto unos consejos, tips, o como le quieras llamar, para que te puedas organizar mejor y logres las metas que te has propuesto para este año. Espero que al igual que a mi, esto te ayude a tener más estructura y orden para ir progresando en el logro de estos objetivos a lo largo del año.
Escríbeme a @erick_bau y cuéntame como te ha ido cumpliendo tus propósitos de año nuevo y cuales son tus estrategias para lograrlos.
¡Ánimo que apenas estamos empezando!
Esta idea surge de un episodio de la serie Bojack Horseman, en el que se habla de la edad de estancamiento, y se resume básicamente como la edad en la que un actor se hace muy famoso y se queda a vivir para siempre en esa edad en la que alcanzó ese éxtasis. Sin embargo, no sólo sucede en famosos; la edad de estancamiento es cuando dejas de crecer.
En este episodio te cuento cómo fue que yo experimente este sentimiento a los 23 años, lo que hice para salir de ahí y todo lo que nos puede llevar a sentirnos estancados en algún momento de nuestra vida y cómo lidiar con ello.
Si te sentiste identificado con este episodio y quieres compartirme tu experiencia, escríbeme en @erick_bau y cuéntame cómo lo has vivido.
Como cuando suena el despertador, abres los ojos, luego poco a poco te levantas y te quedas sentado en la orilla de la cama contemplando un zapato. Bueno, pues así me pasó pero a nivel de mi vida en general. Fueron unas semanas en las que estuve analizando y cuestionándome todo lo que estoy haciendo, consumiendo, compartiendo, logrando, etc. Fue como hacer un corte de caja y ver el balance de mis planes y mis metas.
En este episodio te cuento como viví ese proceso, también te hablo de la importancia de la salud mental y lo necesario que es la terapia.
Cuéntame cómo has vivido estos procesos a lo largo de tu vida. ¿Qué te da miedo? ¿A qué no te atreves aún? ¿Cuántas veces has cambiado de rumbo?
Escríbeme en @erick_bau y cuéntame que te pareció este episodio.
Todo el tiempo están pasando cosas en el mundo y dentro de nosotros, esa es la única constante. Hoy me quise tomar el tiempo para compartirte las diferentes perspectivas que tengo referente a todo aquello que pasa o no. Desde analizar los motivos y razones hasta el impacto que puede (o no) tener en nuestras vidas y en la de los demás. En este episodio quiero contarte que a veces las cosas pasan por algo, otras veces pasan para algo; también es cierto que las cosas pasan a su tiempo, o como a veces decimos: cuando tienen que pasar. A veces las cosas pasan como queremos que pasen y otras veces simplemente pasan… y ya.
Me encantaría saber tu experiencia en este tema y si es que tienes otra forma de ver o tomar todo aquello que te sucede en la vida. Escríbeme en @erick_bau y vamos a platicar.
Libros mencionados:
Las cosas pasan por algo, o no.
Las cosas pasan por algo, o no. (Tomo2)
Las cosas pasan por algo, o no. (Tomo 3)
Películas:
The adjustment bureau
El misterio de la libélula
Audio:
Un martes en la noche estaba cenando tacos y lo único que había en mi refri de tomar era un vino abierto del fin de semana. Fue así como accidentalmente me atreví a combinar algo nuevo que en otras circunstancias no me hubiera atrevido.
En este episodio te cuento muchas veces que traté de encontrar el momento perfecto para hacer algo que me gustaba mucho y lo único que pasó fue el tiempo. Después ya no tenía esas mismas ganas de disfrutar eso que tanto quería hacer o tener.
Hoy te intento animar a que desistas de la búsqueda de ese momento que crees que será perfecto para por fin hacer eso que has postergado por tanto tiempo. Anímate ya, de una vez. No va a llegar ese momento perfecto porque el único momento que existe es el que tienes ahorita mismo y si te esperas mucho, no tendrás ni eso.
Espero que disfrutes este episodio tanto como yo disfrute darme cuenta que no hay mejor momento para disfrutar lo que te gusta que hoy mismo.
Escríbeme en @erick_bau y cuéntame qué es lo que esperas o que habías esperado tanto para hacer lo que ya estás logrando hoy.
Desde que nacemos necesitamos aprender cosas básicamente para sobrevivir y para adaptarnos al mundo al que acabamos de llegar. Nacemos sin saber algo y vamos aprendiendo lo que se nos enseña. Hasta que llega un punto en el que nos damos cuenta que no siempre lo que se nos enseña es lo que más nos acomoda y entonces nos descubrimos pensando diferente.
Nos enseñan lo que saben que conocen. Nos enseñan desde su ignorancia y desde su conocimiento, este conocimiento se va transmitiendo de generación en generación hasta que en el camino va sufriendo modificaciones.
Cuestionarnos por qué sabemos lo que sabemos nos permite entender de dónde o de quién viene la información que tenemos. Hoy les platico mi experiencia en el proceso que estoy viviendo mientras trato de desaprender cosas que se me inculcaron de pequeño y que ya no hacen sentido en mi cabeza. Es un viaje tan interesante como divertido que recomiendo totalmente a que todos se atrevan a vivirlo.
Escríbeme en @erick_bau y cuéntame qué cosas has ido desaprendiendo a lo largo de tu vida